www.kompas.com
Berapa lama kita harus olahraga? Pedoman dari Departemen Kesehatan dan Pelayanan Kemanusiaan AS (HHS), seperti dilansir WebMD, menganjurkan aktivitas aerobik intensitas moderat setidaknya 150 menit per minggu atau intensitas berat minimal 75 menit per minggu, atau kombinasi olahraga intensitas moderat dan berat.(PEXELS/ANDREA PIACQUADIO)
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+