www.kompas.com
Sebagai salah satu cara agar tidak overthinking, mulailah dengan memikirkan pikiran yang membuat kita stres. Kemudian, perhatikan emosi dan respons tubuh yang muncul. Akui bahwa perasaan kita benar-benar ada dan syukuri apa yang kita rasakan.(SHUTTERSTOCK)
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+