Tidur Siang Bikin Kita Lebih Pintar? - Kompas.com

Tidur Siang Bikin Kita Lebih Pintar?

Kompas.com - 23/02/2010, 12:42 WIB

KOMPAS.com - Sewaktu kita masih kecil, kewajiban tidur siang yang diberikan oleh orangtua rasanya menjadi siksaan bagi kita. Anehnya, ketika kita dewasa, kita harus mencuri-curi waktu agar bisa memejamkan mata barang setengah jam. Bisa terlelap sebentar saja pengaruhnya begitu besar untuk kita: tubuh jadi terasa lebih bugar sesudahnya.

Penelitian baru juga mengatakan, tidur siang yang lelap juga mampu mendongkrak kapasitas belajar otak secara dramatis. Hebat, kan?

Para peneliti mendapati bahwa tidur siang selama sejam saja sudah cukup untuk meningkatkan kemampuan otak untuk mempelajari fakta-fakta baru dalam jam-jam berikutnya. Di pihak lain, semakin lama kita bertahan untuk melek, semakin lamban pikiran kita.

Penemuan baru ini mendukung data sebelumnya dari tim peneliti yang sama, bahwa begadang semalaman bisa mengurangi kemampuan untuk memasukkan hal-hal baru hampir sebanyak 40 persen. Hal ini disebabkan penutupan bagian-bagian otak selama kita kehilangan waktu tidur.

"Tidur tak hanya menjadi jalan keluar dari keadaan terjaga yang berkepanjangan, tetapi -pada level neurokognitif- hal ini akan menggerakkan Anda di luar di mana Anda berada sebelum Anda tidur," ujar Matthew Walker, asisten profesor bidang psikologi di UC Berkeley, dan pemimpin investigasi pada studi ini. ? ?

Beberapa tokoh paling berpengaruh di dunia ini juga dikenal sebagai "tukang tidur siang". Mantan Perdana Menteri Inggris Margaret Thatcher pernah mengklaim bahwa ia hanya tidur empat jam setiap malam, namun selalu tidur sebentar pada siang hari. Sementara itu, Bill Clinton juga selalu menyempatkan diri untuk tidur selama setengah jam sesudah makan siang.

Para peneliti mengatakan bahwa tidur juga diperlukan untuk menjernihkan memori jangka pendek otak dan menyediakan ruang untuk penyerapan informasi yang baru. "Ibaratnya, inbox email pada hippocampus (bagian dari otak besar) kita penuh, dan jika kita tidak tidur dan membuang email-email yang tak perlu itu, kita tidak akan bisa menerima email yang baru," kata Dr Walker.

Ikuti perkembangan berita ini dalam topik:
    EditorDini

    Terkini Lainnya

    Rahasia Meracik Kopi Tubruk ala Barista

    Rahasia Meracik Kopi Tubruk ala Barista

    Eat Good
    Mau Ganti Warna Rambut? Pilihlah Warna Gradasi Natural

    Mau Ganti Warna Rambut? Pilihlah Warna Gradasi Natural

    Look Good
    Kenapa Cuaca Panas Bikin Orang Mudah Emosi?

    Kenapa Cuaca Panas Bikin Orang Mudah Emosi?

    Feel Good
    Apakah Makan Salak Menyebabkan Susah Buang Air Besar?

    Apakah Makan Salak Menyebabkan Susah Buang Air Besar?

    Eat Good
    Kiat Lancar Berbahasa Inggris saat Wawancara Kerja

    Kiat Lancar Berbahasa Inggris saat Wawancara Kerja

    Feel Good
    7 Mitos Tentang Minuman Beralkohol

    7 Mitos Tentang Minuman Beralkohol

    Eat Good
    Gaya Pacaran ala Generasi Milenial

    Gaya Pacaran ala Generasi Milenial

    Feel Good
    Jangan Oleskan Pasta Gigi pada Luka Bakar

    Jangan Oleskan Pasta Gigi pada Luka Bakar

    Feel Good
    4 Trik Agar Tak Mudah Pingsan Saat Upacara

    4 Trik Agar Tak Mudah Pingsan Saat Upacara

    Feel Good
    Jangan 'Baper' ketika Nonton Drama Korea

    Jangan "Baper" ketika Nonton Drama Korea

    Feel Good
    6 Cara Alami Meredakan Panas Dalam

    6 Cara Alami Meredakan Panas Dalam

    Feel Good
    Tubuh Pria Penyuka Sayuran Lebih Wangi

    Tubuh Pria Penyuka Sayuran Lebih Wangi

    Eat Good
    Mengapa Mudah Iri dengan Orang Lain?

    Mengapa Mudah Iri dengan Orang Lain?

    Feel Good
    Ini Alasan Kenapa Kursi Pesawat Berwarna Biru

    Ini Alasan Kenapa Kursi Pesawat Berwarna Biru

    Feel Good
    Banggalah dengan Warna Kulit yang Dimiliki

    Banggalah dengan Warna Kulit yang Dimiliki

    Feel Good
    Close Ads X