Pelari Maraton, Awasi Jantungmu! - Kompas.com

Pelari Maraton, Awasi Jantungmu!

Kompas.com - 15/03/2010, 14:48 WIB

Kompas.com - Berolahraga lari santai seperti joging sangat baik bagi jantung dan pembuluh darah. Namun tidak demikian halnya dengan olahraga yang lebih berat, seperti maraton.

Menurut pakar dari Yunani, pembuluh darah para pelari maraton justru lebih berpotensi menjadi kaku sehinga aliran darah menjadi tidak lancar. Olahraga yang  berat diketahui memang buruk untuk jantung karena menyebabkan pengerasan arteri, meningkatkan tekanan darah, serangan jantung, bahkan kematian.

"Bila Anda tidak berolahraga, risiko terkena penyakit kardiovaskular akan tinggi, seperti halnya bila Anda berolahraga berlebihan," kata ketua peneliti Dr.Despina Kardara dari Athens Medical School. Ia menambahkan, sistem kardiovaskular itu ibarat mesin mobil sport. Bila tidak dipakai, lama-lama akan rusak. Tapi bila mobil itu terlalu "digeber", bisa-bisa mesinnya terbakar.

Dalam penelitian ini Kardara dan timnya mengamati kesehatan 49 pelari maraton pria dan 46 orang yang bukan atlet sebagai kelompok kontrol. Ternyata para pelari maraton secara signifikan memiliki tekanan darah sistolik (tekanan sebelah atas) lebih tinggi dibanding non atlet maraton.

Para peneliti menyimpulkan, olahraga berat meningkatkan risiko kekakukan pembuluh darah. "Arteri yang kaku akan menyebabkan tekanan darah tinggi dan bisa merusak fungsi jantung. Secara umum, kekakuan aorta adalah indikator dari penyakit kardiovaskular dan pengerasan arteri,"kata Kardara.

Ada banyak alasan terjadinya kekakuan arteri pada atlet maraton. Salah satunya adalah olahraga yang terlalu ekstrim akan menyebabkan stres yang berlebihan pada dinding arteri, sehingga menyebabkan arteri bekerja terlalu berat. Demikian menurut Dr.Charalombos Vlachopoulos, salah seorang peneliti.

"Para atlet olahraga daya tahan sebaiknya memerhatikan jumlah dan volume program latihan mereka. Sebaiknya mereka didampingi oleh dokter, terutama sebelum melakukan latihan yang intens seperti lari maraton," kata Kardara.

Editoracandra

Terkini Lainnya

Produk Tata Rambut Clay Menggeser Pomade?

Produk Tata Rambut Clay Menggeser Pomade?

Look Good
Busana Muslim Berwarna Gelap Lebih Disukai

Busana Muslim Berwarna Gelap Lebih Disukai

Look Good
10 Desainer Busana Muslim Indonesia Ikuti Pekan Mode di Dubai dan Turki

10 Desainer Busana Muslim Indonesia Ikuti Pekan Mode di Dubai dan Turki

Look Good
Messy Hair, Tren Rambut Pria Kekinian

Messy Hair, Tren Rambut Pria Kekinian

Look Good
Memutuskan Rantai Mitos Terapi Panas saat Pegal

Memutuskan Rantai Mitos Terapi Panas saat Pegal

BrandzView
Perhatikan 4 Hal Penting Ini Sebelum Putuskan Adopsi Anak

Perhatikan 4 Hal Penting Ini Sebelum Putuskan Adopsi Anak

Feel Good
Cara Tepat Memakai Tren Anting Model Berbeda

Cara Tepat Memakai Tren Anting Model Berbeda

Look Good
Jangan Berlebihan Memuji Anak Pintar

Jangan Berlebihan Memuji Anak Pintar

Feel Good
Kapan Harus Berhenti Bermimpi atau Berganti Pekerjaan?

Kapan Harus Berhenti Bermimpi atau Berganti Pekerjaan?

Feel Good
5 Hal yang Bisa Terjadi Jika Anda Tidak Sarapan

5 Hal yang Bisa Terjadi Jika Anda Tidak Sarapan

Eat Good
Sarapan Sehat 'Wolverine' Ini Mungkin Jadi Rahasia Kebugaran Tubuhnya

Sarapan Sehat "Wolverine" Ini Mungkin Jadi Rahasia Kebugaran Tubuhnya

Eat Good
Posisi Seks yang Berisiko Merusak Penis

Posisi Seks yang Berisiko Merusak Penis

Feel Good
Penyakit yang Mengintai kalau Sembarangan Pakai Sex Toy

Penyakit yang Mengintai kalau Sembarangan Pakai Sex Toy

Feel Good
Bagaimana Memulai Olahraga Skateboard?

Bagaimana Memulai Olahraga Skateboard?

Feel Good
Butuh Ide Kreatif? Coba Dengarkan Musik yang Satu Ini

Butuh Ide Kreatif? Coba Dengarkan Musik yang Satu Ini

Feel Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM