5 Manfaat Yoga untuk Kenikmatan Bercinta - Kompas.com

5 Manfaat Yoga untuk Kenikmatan Bercinta

Kompas.com - 02/01/2012, 17:25 WIB

KOMPAS.com - Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam The Journal of Sexual Medicine pada tahun 2009 mengungkapkan bahwa perempuan yang awalnya tidak merasa bahagia dengan kehidupan seksnya, ternyata perlahan mengalami perubahan yang signifikan dalam kehidupan seksnya. Perubahan ini meliputi peningkatan gairah, keinginan untuk bercinta, serta orgasme yang lebih baik. Perbaikan dalam kehidupan seks ini ternyata disebabkan karena para perempuan ini berlatih yoga. Psikolog, terapis fisik, sekaligus penulis buku A Happy You: Your Ultimate Prescription for Happiness, Dr Elizabeth R. Lombardo, percaya bahwa yoga memang sangat baik untuk meningkatkan kehidupan seks Anda. Alasannya adalah sebagai berikut:

1. Melatih fokus perhatian.
Sebagian besar fokus dari yoga adalah untuk menenangkan pikiran dan otak. Setiap hari, Anda biasa berpikir tentang berbagai hal yang harus dilakukan. Tak jarang hal ini membuat Anda cepat lelah dan stres. Pikiran-pikiran seperti inilah yang dapat dengan mudah memengaruhi pikiran Anda saat di dalam kamar, sehingga mengurangi gairah untuk bercinta. "Mungkin saat itu fisik Anda ada di dalam kamar, tapi pikiran Anda melayang entah memikirkan apa, sehingga tidak fokus dengan pasangan Anda. Hal ini bisa mengurangi kenikmatan seks," ungkap Lombardo. Yoga bisa membantu Anda untuk mengatur dan mengelola pikiran serta stres Anda dengan lebih baik. Yoga juga bisa menenangkan pikiran sehingga Anda bisa berpikir jernih dan fokus pada hal yang sedang dilakukan, misalnya seks.

2. Lebih baik dari kegel. Latihan kegel yang mengutamakan kontraksi sederhana dari otot dasar panggul memang baik untuk meningkatkan gairah seks, karena latihan ini bisa memperkuat otot yang bekerja ketika melakukan seks. Namun, yoga dinilai lebih baik daripada senam kegel. Karena, yoga tak hanya memperkuat otot panggul, tetapi juga membantu pencapaian kontraksi otot selama bercinta, sehingga sesi bercinta menjadi lebih baik dan lebih lama.

3. Mengurangi stres. "Yoga merupakan salah satu cara untuk 'membunuh' stres," ungkap Lombardo. Ketika Anda stres, Anda cenderung kehilangan gairah untuk bercinta dan merasa tak punya waktu untuk bercinta. Stres secara harafiah mampu mengurangi libido Anda, dan mampu membuat Anda depresi. Dengan beryoga, Anda bisa merelaksasikan pikiran dan mengurangi serangan stres dalam otak. Hal ini berarti bahwa dengan pikiran bebas stres maka gairah seks Anda akan meningkat. Anda akan berpikir untuk melihat seks sebagai sesuatu yang menyenangkan ketika Anda tidak superstres.

4. Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas.
Yoga sangat baik untuk mengencangkan otot tubuh, fleksibilitas, dan daya tahan saat bercinta. Perkembangan yang dihasilkan dari daya tahan dan kekuatan otot yang didapatkan dari yoga dapat membantu selama seks, terutama bagi Anda yang menyukai seks yang atraktif.

5. Kepercayaan diri.
Yoga bisa meningkatkan kepercayaan diri Anda, karena ketika Anda berada dalam kondisi tubuh yang prima dan bentuk tubuh yang ideal, maka Anda akan merasa lebih percaya diri. Kepercayaan diri ini juga membantu Anda merasa lebih nyaman di kamar tidur bersama pasangan. "Ada perubahan biokimia yang terjadi di dalam otak ketika kita latihan yoga. Hal ini bisa membantu meningkatkan kepercayaan diri kita bahkan meskipun bentuk tubuh kita belum berubah," tukas Lombardo.

EditorDini
Terkini Lainnya
7 Manfaat Kesehatan yang Didapatkan dari Bercinta
7 Manfaat Kesehatan yang Didapatkan dari Bercinta
Feel Good
Sering Bercinta Tingkatkan Kemampuan Otak
Sering Bercinta Tingkatkan Kemampuan Otak
Feel Good
5 Tipe Orang yang Mudah Digigit Nyamuk
5 Tipe Orang yang Mudah Digigit Nyamuk
Feel Good
Inilah Sneakers Obama Saat Berlibur di Bali
Inilah Sneakers Obama Saat Berlibur di Bali
Look Good
Manfaat Bermain Susun Balok untuk Anak-anak
Manfaat Bermain Susun Balok untuk Anak-anak
Feel Good
Bepergian dengan Kereta Api Saat Hamil, Ini Aturannya...
Bepergian dengan Kereta Api Saat Hamil, Ini Aturannya...
Feel Good
Perempuan Lebih Khawatir ‘Cyber Bullying’ daripada Pria
Perempuan Lebih Khawatir ‘Cyber Bullying’ daripada Pria
Feel Good
Apa yang Terjadi Pada Tubuh Saat Berlari?
Apa yang Terjadi Pada Tubuh Saat Berlari?
Feel Good
Jangan Berjabat Tangan Saat Duduk, Ini Alasannya
Jangan Berjabat Tangan Saat Duduk, Ini Alasannya
Feel Good
Seberapa Sering Sebaiknya Pria Mengalami Ejakulasi?
Seberapa Sering Sebaiknya Pria Mengalami Ejakulasi?
Feel Good
Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Badan?
Kapan Waktu yang Tepat Untuk Menimbang Badan?
Look Good
Cara Menyembuhkan Luka Tersengat Ubur-Ubur
Cara Menyembuhkan Luka Tersengat Ubur-Ubur
Feel Good
Vivian Tjung, Sang Pemain Sasando Asal NTT
Vivian Tjung, Sang Pemain Sasando Asal NTT
Feel Good
Memilih Wewangian yang Tepat Untuk Anda
Memilih Wewangian yang Tepat Untuk Anda
Feel Good
Ini Jurus agar Introvert Merasa Nyaman Saat Silaturahim!
Ini Jurus agar Introvert Merasa Nyaman Saat Silaturahim!
Feel Good
Close Ads X