Orang Obesitas Lebih Mudah Dehidrasi - Kompas.com

Orang Obesitas Lebih Mudah Dehidrasi

Kompas.com - 20/01/2012, 17:45 WIB

Kompas.com - Sekitar dua pertiga berat tubuh manusia adalah berat air. Namun pada mereka yang sangat kegemukan atau obesitas, total air dalam tubuhnya lebih rendah dibandingkan orang yang berat badannya normal.

Karena kandungan air di dalam sel lemak mereka lebih rendah daripada kandungan air di dalam sel otot, maka orang obesitas lebih mudah mengalami kekurangan cairan. Sayangnya, meski sudah terjadi dehidrasi namun tanda-tandanya tidak terlalu jelas sehingga harus hati-hati dalam menilai keadaan kurang air pada obesitas.

Dalam buku Air Bagi Kesehatan yang ditulis oleh Profesor Hardinsyah dkk, kebutuhan air bagi orang obesitas disarankan dua gelas lebih banyak dibandingkan dengan orang yang tidak kegemukan. Selain karena faktor mudah kekurangan cairan, konsumsi air yang cukup juga akan membantu menurunkan berat badan.

"Tidak benar jika banyak minum air disebut akan menyebabkan kegemukan. Justru sebaliknya karena air tidak mengandung kalori. Minum air sebelum makan juga akan menyebabkan rasa kenyang sehingga asupan kalori bisa dikurangi," katanya dalam acara seminar bertajuk Penuhi Gizi Seimbang, Cukupi Kebutuhan Air, di Jakarta (19/1).

 

EditorLusia Kus Anna
Terkini Lainnya
Berapa Lama Kita Seharusnya Tahan dalam Bercinta?
Berapa Lama Kita Seharusnya Tahan dalam Bercinta?
Feel Good
Sering Menonton Film Porno Bisa Merusak Hubungan?
Sering Menonton Film Porno Bisa Merusak Hubungan?
Feel Good
Alasan Utama Anda Harus Mengurangi Gula
Alasan Utama Anda Harus Mengurangi Gula
Eat Good
Ayah, Ini Manfaat Membaca Buku Bersama Si Kecil
Ayah, Ini Manfaat Membaca Buku Bersama Si Kecil
Eat Good
Hati-hati Melakukan Tren Diet yang Marak di Sosial Media
Hati-hati Melakukan Tren Diet yang Marak di Sosial Media
Eat Good
Inilah Kunci untuk Berhenti Mengeluh
Inilah Kunci untuk Berhenti Mengeluh
Feel Good
Benarkah Pola Asuh 'Helicopter Parenting' Buruk untuk Anak?
Benarkah Pola Asuh "Helicopter Parenting" Buruk untuk Anak?
Feel Good
1 Syarat jika Ingin Bahagia saat Berhubungan Seks
1 Syarat jika Ingin Bahagia saat Berhubungan Seks
Feel Good
Sampai Usia Berapa Pria Masih Bisa Memiliki Bayi?
Sampai Usia Berapa Pria Masih Bisa Memiliki Bayi?
Feel Good
Inilah Alasan Anda Susah Dapat Kekasih Lewat Aplikasi Kencan
Inilah Alasan Anda Susah Dapat Kekasih Lewat Aplikasi Kencan
Feel Good
Ajang Fashion Kota Bekasi Kembali Digelar
Ajang Fashion Kota Bekasi Kembali Digelar
Look Good
Kapan “Sneakers” Mulai Tren di Indonesia?
Kapan “Sneakers” Mulai Tren di Indonesia?
Look Good
Ragu Ingin Pakai KB Spiral? Ketahui Dulu Fakta Ini
Ragu Ingin Pakai KB Spiral? Ketahui Dulu Fakta Ini
Feel Good
Inilah Penampakan “Sneakers” Rp 166 Juta
Inilah Penampakan “Sneakers” Rp 166 Juta
Look Good
Pasien Diabetes Perlu Persiapan 2 Bulan Sebelum Puasa
Pasien Diabetes Perlu Persiapan 2 Bulan Sebelum Puasa
Feel Good
Close Ads X