"Sleep Texting", Gangguan Baru Anak Muda - Kompas.com

"Sleep Texting", Gangguan Baru Anak Muda

Kompas.com - 23/02/2012, 04:32 WIB

Oleh: Prasadja 
kompasiana: prasadja

Tidur sambil berjalan (sleep walking) atau sambil berbicara (sleep talking) sudah sering kita dengar. Namun, belakangan muncul istilah sleep texting atau sleep tweeting di kalangan muda-mudi. Saya telah menemui tiga sampai empat kasus, di mana seseorang dalam tidurnya menulis kicauan di Twitter, mengetik SMS, atau membalas pesan BlackBerry Messenger (BBM) tanpa ingat apa pun di pagi harinya.

Sleep walking, sleep talking, atau sleep texting sebenarnya tak ada kaitannya dengan mimpi. Ia justru terjadi pada tahap tidur dalam.

Otomatisasi gerakan atau ucapan terjadi karena otak cukup terjaga untuk bergerak, tetapi cukup terlelap hingga tak ingat apa yang dilakukan. Kerancuan ini diasumsikan dipicu oleh beban utang tidur dan keku-rangan tidur yang parah.

Usia remaja dan dewasa muda adalah kelompok yang paling rentan kekurangan tidur. Kelompok usia ini masih butuh 8,5-9,25 jam tidur tiap harinya dengan jam biologis normal untuk tidur setelah lewat tengah malam.

Remaja memiliki kebiasaan rata-rata 90 menit sehari bertukar pesan dan mengetikkan lebih kurang 100 pesan sehari. Mereka dengan mudah terbangun secara otomatis untuk menjawab pesan di BBM saat tengah malam. Namun, isi dari pesan tersebut pun bahasanya kacau dan tak masuk akal.

Gangguan sleep texting masih terbilang baru. Namun, para ahli, di bidang kesehatan tidur, berpesan untuk mewaspadai gangguan ini. Bukan tak mungkin hal ini akan berkembang menjadi lebih serius.

Jika Anda pernah mengalami sleep texting atau sleep tweeting, jauhkan gadget dari jangkauan saat akan tidur. Matikan atau paling tidak aturlah dengan mode diam.

Cukupi tidur Anda! Jika sudah cukup tidur, tetapi masih mengalami gangguan, maka jangan ragu untuk periksakan diri ke dokter terdekat.

Selengkapnya: http://kom.ps/tN1b

Editor

Terkini Lainnya

Cara Cepat Mengatasi Mata Bintitan

Cara Cepat Mengatasi Mata Bintitan

Feel Good
Kenali Penyebab Mata Sering Bintitan

Kenali Penyebab Mata Sering Bintitan

Feel Good
Rutinitas Latihan Pemegang Rekor Ultra Marathon Michael Wardian

Rutinitas Latihan Pemegang Rekor Ultra Marathon Michael Wardian

Feel Good
Sepatu Lari Hoka One One Punya Bantalan Lebih Tebal

Sepatu Lari Hoka One One Punya Bantalan Lebih Tebal

Look Good
Kota Daejon di Korea Selatan Unggulkan Turisme Kecantikan

Kota Daejon di Korea Selatan Unggulkan Turisme Kecantikan

Look Good
Cek Fungsi Mata Bayi Sedini Mungkin

Cek Fungsi Mata Bayi Sedini Mungkin

Feel Good
5 Supermodel Legendaris Ini Masih Cantik dan Langsing

5 Supermodel Legendaris Ini Masih Cantik dan Langsing

Look Good
Biar Tak Mudah Sakit, Rajinlah Konsumsi Apel

Biar Tak Mudah Sakit, Rajinlah Konsumsi Apel

Eat Good
Jangan Biasakan Bawa 'Gadget' ke Toilet

Jangan Biasakan Bawa "Gadget" ke Toilet

Feel Good
Semuanya Normal, tapi Kok Sulit Hamil? Mungkin Ini Penyebabnya

Semuanya Normal, tapi Kok Sulit Hamil? Mungkin Ini Penyebabnya

Feel Good
Starbucks dan Cerita Mereka yang Berkunjung ke Indonesia

Starbucks dan Cerita Mereka yang Berkunjung ke Indonesia

Eat Good
Berapa Kali Nonton Porno yang Masih Dianggap Normal?

Berapa Kali Nonton Porno yang Masih Dianggap Normal?

Feel Good
Pertanyaan Seks Paling Sering Ditanyakan di Internet

Pertanyaan Seks Paling Sering Ditanyakan di Internet

Feel Good
Sisi Positif dan Negatif Anak Bermain Ponsel

Sisi Positif dan Negatif Anak Bermain Ponsel

Feel Good
Remaja Rentan Jadi Penyebar Berita Hoax

Remaja Rentan Jadi Penyebar Berita Hoax

Feel Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM