Tidur Kurang dari 6 Jam Rawan Stroke - Kompas.com

Tidur Kurang dari 6 Jam Rawan Stroke

Kompas.com - 11/06/2012, 17:18 WIB

KOMPAS.com - Jika Anda memiliki kebiasaan tidur yang buruk sebaiknya segera temukan solusi untuk mengatasi hal itu. Mengapa? Riset terbaru mengindikasikan, tidur kurang dari enam jam semalam secara signifikan dapat meningkatkan risiko gejala stroke.  Mereka yang harus waspada terhadap risiko ini adalah kalangan pekerja usia 40-an hingga usia lanjut dan memiliki berat badan normal.

Dalam kajiannya, peneliti dari University Alabama di Birmingham melibatkan 5.666 partisipan berusia 45 tahun ke atas, yang dipantau perkembangannya selama tiga tahun. Para peserta tidak memiliki riwayat stroke, serangan iskemik transien, gejala stroke atau risiko tinggi terkait sleep apnea pada awal penelitian.  Hasil studi menunjukkan, mereka yang punya kebiasaan tidur kurang dari enam jam setiap hari berisiko lebih tinggi mengidap stroke ketimbang peserta yang tidurnya cukup.

Bahkan risiko  stroke di antara peserta yang tidur kurang dari enam jam tercatat lebih tinggi empat kali lipat dibanding mereka yang  tidur antara tujuh dampai delapan jam. Risiko ini berlaku bagi mereka yang memiliki indeks massa tubuh (BMI) normal dan berisiko rendah memiliki gangguan tidur sleep apnea.

"Kami berspekulasi bahwa durasi tidur yang pendek adalah pemicu dari faktor-faktor risiko stroke lainnya. Ketika faktor risiko stroke lainya hadir,  mereka kemungkinan  menjadi lebih kuat dibandingkan durasi tidur semata ," kata pimpinan studi, Megan Ruiter, PhD.

Penelitian lebih lanjut, lanjut Ruiter, diperlukan untuk mendukung dan memberi argumen yang kuat bagi dokter dalam meningkatkan kesadaran akan buruknya kualitas tidur sebagai faktor risiko stroke, terutama di kalangan mereka yang tak memiliki risiko stroke.

"Tidur dan perilaku yang berhubungan tidur dapat dimodifikasi lewat terapi kognitif  atau pemberian obat.  Temuan ini mungkin menjadi dasar dalam penggunaan  terapi tidur dalam mencegah perkembangan stroke," kata Ruiter yang mempublikasikan risetnya dalam pertemuan tahunan ke- 26 Associated Professional Sleep Societies di Boston.

EditorAsep Candra

Terkini Lainnya

Berapa Umur Ideal Anak Belajar Musik?

Berapa Umur Ideal Anak Belajar Musik?

Feel Good
Kepribadian Itu Unik, Buat Apa Berselisih?

Kepribadian Itu Unik, Buat Apa Berselisih?

Feel Good
Alasan di Balik Penutupan Starbucks UI

Alasan di Balik Penutupan Starbucks UI

Eat Good
Obati Stres Hingga Terapi Psikologis, Musik Membawa Banyak Manfaat

Obati Stres Hingga Terapi Psikologis, Musik Membawa Banyak Manfaat

Feel Good
Hai Wanita, Perhatikan Celana Dalam Kamu...

Hai Wanita, Perhatikan Celana Dalam Kamu...

Look Good
Kreativitas Buntu? Coba Atasi dengan Minum Teh

Kreativitas Buntu? Coba Atasi dengan Minum Teh

Eat Good
'Snug Piercings', Tren Tindik Telinga Tembus Tulang Rawan, Berani?

"Snug Piercings", Tren Tindik Telinga Tembus Tulang Rawan, Berani?

Look Good
Saat Michelle Obama Muncul dengan Bikini Putih di Pantai Miami...

Saat Michelle Obama Muncul dengan Bikini Putih di Pantai Miami...

Look Good
Cara Turunkan Berat Badan Secara Alami dalam Seminggu

Cara Turunkan Berat Badan Secara Alami dalam Seminggu

Eat Good
8 Rahasia untuk Mencapai Karir yang Sukses

8 Rahasia untuk Mencapai Karir yang Sukses

Feel Good
Mengapa Pria Berbulu Digilai Wanita?

Mengapa Pria Berbulu Digilai Wanita?

Look Good
Mengapa Tampilan Wajah di Cermin dan Hasil Foto Berbeda?

Mengapa Tampilan Wajah di Cermin dan Hasil Foto Berbeda?

Look Good
3 Alasan Mengapa Sulit Jatuh Cinta

3 Alasan Mengapa Sulit Jatuh Cinta

Feel Good
Jangan Lupakan Keluarga Karena Facebook

Jangan Lupakan Keluarga Karena Facebook

Feel Good
Kebiasaan Makan Larut Malam Mengundang Penyakit

Kebiasaan Makan Larut Malam Mengundang Penyakit

Eat Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM