Beberapa Orang Sulit Tidur Karena Takut Gelap - Kompas.com

Beberapa Orang Sulit Tidur Karena Takut Gelap

Kompas.com - 12/06/2012, 09:26 WIB

KOMPAS.com - Riset terbaru mengklaim,  masalah sulit tidur yang dialami beberapa orang mungkin dipicu oleh rasa takut akan suasana gelap. Temuan itu dibuktikan lewat studi berskala kecil untuk mengamati pengaruh cahaya terhadap gejala insomnia yang dialami para pelajar di Toronto, Kanada.

Para ilmuwan dari Ryerson University Sleep and Depression Lab di Toronto menggunakan suara bising untuk mengukur respons kedip mata di antara sekolompok mahasiswa yang ketika tidur dalam kondisi penerangan dan tanpa penerangan (gelap). Hampir setengah dari mahasiswa yang kurang tidur mengaku takut gelap. Peserta yang punya kebiasaan tidur baik cenderung terbiasa (tidak terpengaruh) dengan gangguan suara bising, tetapi mereka yang susah tidur lebih antisipatif ketika lampu dimatikan.

"Mereka yang mengalami gangguan tidur lebih mudah terkejut dalam gelap dibandingkan dengan individu yang punya kebiasaan tidur baik," kata Taryn Moss, peneliti utama studi tersebut.

"Sebagai penyedia terapi, kita berasumsi bahwa orang yang susah tidur mudah tegang ketika lampu dimatikan. Sekarang kita bertanya-tanya berapa banyak orang yang benar-benar fobia terhadap gelap dan  tidak diobati," ungkapnya.

Rencananya temuan ini akan dipresentasikan  pada pertemuan tahunan ke 26 Associated Professional Sleep Societies (APSS) di Boston. Riset dipublikasikan dalam jurnal Sleep 2012.

Peneliti  mengatakan, metode terapi yang baru mungkin diperlukan untuk membantu orang dewasa yang bermasalah tidurnya karena takut gelap.

"Kami mungkin perlu menambahkan komponen terapi untuk pasien ini dan menyelaraskan komponen  yang ada untuk mengatasi fobia akan gelap. Penelitian lebih lanjut diperlukan, tetapi kami yakin kami telah sengaja menemukan kebutuhan pengobatan yang belum terpenuhi untuk beberapa orang yang memiliki masalah dengan tidur," kata  Colleen Carney, PhD, salah seorang peneliti .

EditorAsep Candra
Terkini Lainnya
Terungkap, Rahasia Tampan Ryan Reynolds
Terungkap, Rahasia Tampan Ryan Reynolds
Look Good
Berapa Lama Kita Seharusnya Tahan dalam Bercinta?
Berapa Lama Kita Seharusnya Tahan dalam Bercinta?
Feel Good
Sering Menonton Film Porno Bisa Merusak Hubungan?
Sering Menonton Film Porno Bisa Merusak Hubungan?
Feel Good
Alasan Utama Anda Harus Mengurangi Gula
Alasan Utama Anda Harus Mengurangi Gula
Eat Good
Ayah, Ini Manfaat Membaca Buku Bersama Si Kecil
Ayah, Ini Manfaat Membaca Buku Bersama Si Kecil
Feel Good
Hati-hati Melakukan Tren Diet yang Marak di Sosial Media
Hati-hati Melakukan Tren Diet yang Marak di Sosial Media
Eat Good
Inilah Kunci untuk Berhenti Mengeluh
Inilah Kunci untuk Berhenti Mengeluh
Feel Good
Benarkah Pola Asuh 'Helicopter Parenting' Buruk untuk Anak?
Benarkah Pola Asuh "Helicopter Parenting" Buruk untuk Anak?
Feel Good
1 Syarat jika Ingin Bahagia saat Berhubungan Seks
1 Syarat jika Ingin Bahagia saat Berhubungan Seks
Feel Good
Sampai Usia Berapa Pria Masih Bisa Memiliki Bayi?
Sampai Usia Berapa Pria Masih Bisa Memiliki Bayi?
Feel Good
Inilah Alasan Anda Susah Dapat Kekasih Lewat Aplikasi Kencan
Inilah Alasan Anda Susah Dapat Kekasih Lewat Aplikasi Kencan
Feel Good
Ajang Fashion Kota Bekasi Kembali Digelar
Ajang Fashion Kota Bekasi Kembali Digelar
Look Good
Kapan “Sneakers” Mulai Tren di Indonesia?
Kapan “Sneakers” Mulai Tren di Indonesia?
Look Good
Ragu Ingin Pakai KB Spiral? Ketahui Dulu Fakta Ini
Ragu Ingin Pakai KB Spiral? Ketahui Dulu Fakta Ini
Feel Good
Inilah Penampakan “Sneakers” Rp 166 Juta
Inilah Penampakan “Sneakers” Rp 166 Juta
Look Good
Close Ads X