Otot Lebih Kuat Berkat Kafein? - Kompas.com

Otot Lebih Kuat Berkat Kafein?

Kompas.com - 30/06/2012, 09:27 WIB

KOMPAS.com - Para ilmuwan mengklaim bahwa konsumsi kafein dapat membantu meningkatkan fungsi otot, khususnya pada orang tua. Meningkatnya fungsi otot akan membantu mempertahankan kekuatan, mengurangi risiko jatuh dan cedera. Temuan akan dipublikasikan pada 30 Juni 2012 dalam Society for Experimental Biology.

Pakar Olahraga dari Coventry University melihat untuk pertama kalinya apakah efek konsumsi kafein terkait dengan perubahan otot. Hasilnya diketahui bahwa kafein terus meningkatkan kinerja otot pada tikus, meskipun kurang terlihat efektif pada otot yang lebih tua.

Dalam kajiannya, para peneliti mengisolasi otot dari tikus mulai usia remaja sampai lanjut usia. Kinerja otot kemudian diuji sebelum dan setelah tikus itu diberikan kafein. Peneliti mengamati dua otot rangka yang berbeda. Pertama adalah diafragma, otot inti yang digunakan untuk respirasi, dan yang kedua adalah otot kaki disebut ekstensor digitorum longus (EDL), yang digunakan untuk bergerak.

"Meskipun efeknya cenderung berkurang pada otot tikus yang lebih tua, konsumsi kafein mungkin masih memberikan manfaat," Jason Tallis, peneliti utama riset tersebut.

Untuk orang dewasa muda, konsumsi kafein berkontribusi membantu otot dalam menghasilkan kekuatan yang lebih. Tapi seiring berjalannya usia, otot kita secara alami akan berubah dan menjadi lebih lemah.

Peneliti mengatakan, efek konsumsi kafein tidak terlalu terlihat pada otot yang masih muda. Hal ini mungkin disebabkan otot masih terus berkembang sehingga efek konsumsi kafein tidak terlalu memberikan banyak perubahan.

Penurunan kekuatan otot seiring bertambahnya usia turut berkontribusi memicu terjadinya luka atau cedera dan mengurangi kualitas hidup. Peneliti mengatakan bahwa mereka tidak mengetahui secara pasti bagaimana mekanisme kerja kafein dalam peningkatan kekuatan otot. Tapi yang jelas bahwa kunci utama menjaga otot supaya tetap kuat adalah dengan terus aktif bergerak dan mempertahankan pola hidup sehat.

"Penting menjaga gaya hidup tetap aktif secara fisik untuk menjaga kesehatan dan kapasitas fungsional. Peningkatan kinerja kafein dapat memberikan bukti manfaat dalam proses penuaan," kata Tallis.

 

EditorPepih Nugraha

Terkini Lainnya

5 Cara Bekerja Lebih Cerdas

5 Cara Bekerja Lebih Cerdas

Feel Good
Mengintip Gaya Hidup Pegulat Sumo

Mengintip Gaya Hidup Pegulat Sumo

Feel Good
Ikuti Gaya Chris Hemsworth Mengenakan Kaus ‘V-Neck’

Ikuti Gaya Chris Hemsworth Mengenakan Kaus ‘V-Neck’

Look Good
Warna yang Cocok untuk Konsep Pernikahan Garden Party

Warna yang Cocok untuk Konsep Pernikahan Garden Party

Look Good
Anak Harus Diberi Pemahaman yang Benar Soal Perbedaan

Anak Harus Diberi Pemahaman yang Benar Soal Perbedaan

Feel Good
'Despacito' dan Fenomena Lagu Dewasa di Tengah Dendangan Anak-anak

"Despacito" dan Fenomena Lagu Dewasa di Tengah Dendangan Anak-anak

Feel Good
Aku Indonesia, Ruang Anak Berkreasi

Aku Indonesia, Ruang Anak Berkreasi

Feel Good
Pujian ‘Masa Kini’ yang Ingin Didengar Wanita

Pujian ‘Masa Kini’ yang Ingin Didengar Wanita

Feel Good
Memindahkan Musik Elektronik Ibiza ke Bali

Memindahkan Musik Elektronik Ibiza ke Bali

Feel Good
Mengajarkan Toleransi pada Anak Lewat Buku

Mengajarkan Toleransi pada Anak Lewat Buku

Feel Good
Game of Thrones Mengalahkan Situs Porno

Game of Thrones Mengalahkan Situs Porno

Feel Good
Di Usia Berapa Kenaikan Berat Badan Paling Berisiko?

Di Usia Berapa Kenaikan Berat Badan Paling Berisiko?

Eat Good
Negara Mana dengan Perempuan Paling Puas Bercinta?

Negara Mana dengan Perempuan Paling Puas Bercinta?

Feel Good
Sikap Posesif yang Berpotensi Merusak Hubungan

Sikap Posesif yang Berpotensi Merusak Hubungan

Feel Good
Rahasia di Balik Aturan Berbusana Keluarga Kerajaan Inggris

Rahasia di Balik Aturan Berbusana Keluarga Kerajaan Inggris

Look Good
Close Ads X