Belajar untuk Fokus - Kompas.com

Belajar untuk Fokus

Kompas.com - 05/07/2012, 08:50 WIB

KOMPAS.com -  Sering kali saya mendapati pasien yang kehilangan fokus dalam kehidupannya. Kebanyakan pasien seperti ini mengalami gangguan depresi. Mereka menjadi kesulitan dalam melihat masa depan dan sepertinya tidak bisa membayangkan akan seperti apa masa depan yang dijelang. Sering kali, hal ini terjadi ketika gangguan depresi terjadi karena sebelumnya mereka bukanlah orang yang demikian.

Kehilangan fokus akan masa depan akibat depresi bukanlah salah satu faktor yang paling sering. Kebanyakan orang kehilangan fokus dalam hidup karena tidak tahu harus bagaimana fokus dalam kehidupan mereka. Tujuan sangat penting dalam kehidupan kita, dan tanpa tujuan kita seperti mengarungi bahtera kehidupan tanpa petunjuk kompas dan peta. Namun banyak orang juga yang walaupun mempunyai tujuan dalam kehidupannya sering tidak fokus atau teralihkan fokusnya dalam mencapai cita-cita tersebut.

Hal ini bisa disebabkan banyak hal. Salah satunya adalah menetapkan tujuan yang tidak realistis sehingga mudah kehilangan arah. Bagaimana bisa menetapkan tujuan yang realistis? Salah satunya adalah dengan mampu mengenali diri dan kemampuannya dengan baik.

Kenali kemampuan diri

Salah satu hal yang perlu dipahami terlebih dahulu adalah bagaimana kita mampu mengenali diri dan kemampuan diri kita. Manusia sering menggantungkan harapan tinggi-tinggi tanpa melihat kemampuannya dengan baik. Ini yang kadang membuat mereka sering kali kecewa dengan apa yang mereka cita-citakan.

Saya meyakini memang benar ada orang-orang yang bermimpi tinggi lalu mendapatkan suatu jalan yang baik untuk mencapai hal itu. Fokus dalam melakukan sesuatu itu yang akhirnya membuat dia mencapai impian yang dia gantung tinggi. Namun ada kalanya, orang menggantungkan cita-cita tinggi tanpa punya usaha untuk menggapainya atau bahkan tidak mampu mengenali dirinya sehingga cita-cita itu seperti omong kosong yang dikedepankan dalam pembicaraan dengan sesama.

Berlatih dan berlatih

Tidak ada yang instan dalam dunia ini. Ketika kita masih bayi dan tidak punya kemampuan apa-apa selain menetek pada puting susu ibu, kita mulai belajar dari sekeliling. Makin lama kita makin pintar karena kita tidak bosan bereksplorasi. Sayangnya kemampuan ini kadang sering kali memudar seiring dengan bertambahnya usia.

Orang terkadang terlalu malas untuk berlatih apalagi untuk hal-hal yang baru. Sesungguhnya berlatih dan melakukan sesuatu berulang-ulang adalah suatu cara untuk belajar fokus. Tidak ada yang dapat diraih tanpa latihan yang cukup. Semua memerlukan latihan yang fokus. Di tengah dunia yang semakin instan, maukah kita belajar untuk fokus berlatih dalam hidup ini?

Salam Sehat Jiwa

EditorAsep Candra
Terkini Lainnya
Panduan Memilih Sepeda Gunung
Panduan Memilih Sepeda Gunung
Feel Good
Goresan pada Kacamata Hitam? Tuntaskan dengan Campuran Ini
Goresan pada Kacamata Hitam? Tuntaskan dengan Campuran Ini
Look Good
Cara Efektif Atasi “Baby Blues”
Cara Efektif Atasi “Baby Blues”
Feel Good
Pengaruh Ibu Kurang Gizi pada Kesehatan Janin
Pengaruh Ibu Kurang Gizi pada Kesehatan Janin
Feel Good
Menikmati Hidup, Beginilah Gaya Obama Saat Jadi Turis
Menikmati Hidup, Beginilah Gaya Obama Saat Jadi Turis
Look Good
Agar Anak Tak Berpuasa Hanya demi Hadiah
Agar Anak Tak Berpuasa Hanya demi Hadiah
Feel Good
Mengajarkan Anak Puasa Pertama
Mengajarkan Anak Puasa Pertama
Feel Good
Ajarkan Kebaikan Ini Kepada Anak Selama Bulan Puasa
Ajarkan Kebaikan Ini Kepada Anak Selama Bulan Puasa
Feel Good
Rugi Kalau Anak Tak Punya Kesempatan Bermain di Luar…
Rugi Kalau Anak Tak Punya Kesempatan Bermain di Luar…
BrandzView
3 Tanda untuk Segera Cari Pekerjaan Baru
3 Tanda untuk Segera Cari Pekerjaan Baru
Feel Good
Pergeseran Waktu Kerja Sebabkan Pria Sulit Punya Anak
Pergeseran Waktu Kerja Sebabkan Pria Sulit Punya Anak
Feel Good
Yoghurt Dengan Aneka Rasa, Bagaimana Nilai Gizinya?
Yoghurt Dengan Aneka Rasa, Bagaimana Nilai Gizinya?
Eat Good
Apa yang Terjadi Kala Anda Berlaku Kasar pada Pramusaji di Restoran?
Apa yang Terjadi Kala Anda Berlaku Kasar pada Pramusaji di Restoran?
Feel Good
Terungkap, Rahasia Pria Supaya Tampak Lebih Seksi
Terungkap, Rahasia Pria Supaya Tampak Lebih Seksi
Feel Good
Fenomena Patah Hati Nasional karena Tunangan Raisa dan Hamish
Fenomena Patah Hati Nasional karena Tunangan Raisa dan Hamish
Feel Good
Close Ads X