Orang Jujur Lebih Sehat dan Bahagia - Kompas.com

Orang Jujur Lebih Sehat dan Bahagia

Kompas.com - 06/08/2012, 11:05 WIB

Kompas.com - Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, pastikan Anda selalu mengonsumsi buah dan sayuran, rutin berolahraga, serta menjauhi dusta. Menurut penelitian orang yang bersikap jujur lebih sehat secara fisik dan mental.

Sebuah penelitian menunjukkan orang Amerika rata-rata berbohong 11 kali dalam seminggu, mulai dari "bohong putih" semacam pujian, sampai ketidaksetiaan atau kebohongan yang lebih serius lainnya.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Anita Kelly, profesor psikologi dari Notre Dame, bila kita mengurangi jumlah kebohongan yang kita lakukan sebenarnya kita bisa mencapai kepuasan hidup yang lebih tinggi.

Ia melakukan penelitian dengan melibatkan 110 partisipan yang diminta untuk berhenti atau mengurangi berbohong, baik kebohongan kecil atau besar, selama 10 minggu. Sebagai pembanding, partisipan lainnya tidak diberi instruksi khusus tentang kebohongan.

Hasilnya, setelah orang dari kelompok yang dilarang berbohong tidak mengatakan kebohongan kurang dari tiga kali dalam seminggu, keluhan mereka akan sakit kepala, sakit tenggorokan, ketegangan, kecemasan, dan gangguan kesehatan lain, berkurang.

"Tidak berbohong sangat jelas berkaitan dengan kesehatan yang lebih baik," kata Kelly.

Selain kesehatan fisik, ternyata orang-orang dari kelompok dilarang berbohong itu merasakan adanya hubungan personal yang lebih baik dengan orang lain. Menyimpan kebenaran tentu membuat hubungan Anda dengan orang lain menjadi tidak tulus.

"Berbohong bisa menyebabkan stres pada banyak orang, memicu kecemasan bahkan depresi. Mengurangi kebohongan bukan hanya baik untuk hubungan Anda, tapi juga menyehatkan," kata Dr.Bryan Bruno, ketua departemen psikiatri dari Lenox Hill Hospital, New York City.

Kebiasaan berkata dan bertindak jujur selama 10 minggu juga membuat para partisipan itu lebih pintar menghindari kebohongan. Misalnya saja merespon pertanyaan yang bisa mengarahkan pada kecenderungan untuk berbohong dengan pertanyaan lain sebagai pengalih.

 

Ikuti perkembangan berita ini dalam topik:
    EditorLusia Kus Anna
    Terkini Lainnya
    Panduan Memilih Sepeda Gunung
    Panduan Memilih Sepeda Gunung
    Feel Good
    Goresan pada Kacamata Hitam? Tuntaskan dengan Campuran Ini
    Goresan pada Kacamata Hitam? Tuntaskan dengan Campuran Ini
    Look Good
    Cara Efektif Atasi “Baby Blues”
    Cara Efektif Atasi “Baby Blues”
    Feel Good
    Pengaruh Ibu Kurang Gizi pada Kesehatan Janin
    Pengaruh Ibu Kurang Gizi pada Kesehatan Janin
    Feel Good
    Menikmati Hidup, Beginilah Gaya Obama Saat Jadi Turis
    Menikmati Hidup, Beginilah Gaya Obama Saat Jadi Turis
    Look Good
    Agar Anak Tak Berpuasa Hanya demi Hadiah
    Agar Anak Tak Berpuasa Hanya demi Hadiah
    Feel Good
    Mengajarkan Anak Puasa Pertama
    Mengajarkan Anak Puasa Pertama
    Feel Good
    Ajarkan Kebaikan Ini Kepada Anak Selama Bulan Puasa
    Ajarkan Kebaikan Ini Kepada Anak Selama Bulan Puasa
    Feel Good
    Rugi Kalau Anak Tak Punya Kesempatan Bermain di Luar…
    Rugi Kalau Anak Tak Punya Kesempatan Bermain di Luar…
    BrandzView
    3 Tanda untuk Segera Cari Pekerjaan Baru
    3 Tanda untuk Segera Cari Pekerjaan Baru
    Feel Good
    Pergeseran Waktu Kerja Sebabkan Pria Sulit Punya Anak
    Pergeseran Waktu Kerja Sebabkan Pria Sulit Punya Anak
    Feel Good
    Yoghurt Dengan Aneka Rasa, Bagaimana Nilai Gizinya?
    Yoghurt Dengan Aneka Rasa, Bagaimana Nilai Gizinya?
    Eat Good
    Apa yang Terjadi Kala Anda Berlaku Kasar pada Pramusaji di Restoran?
    Apa yang Terjadi Kala Anda Berlaku Kasar pada Pramusaji di Restoran?
    Feel Good
    Terungkap, Rahasia Pria Supaya Tampak Lebih Seksi
    Terungkap, Rahasia Pria Supaya Tampak Lebih Seksi
    Feel Good
    Fenomena Patah Hati Nasional karena Tunangan Raisa dan Hamish
    Fenomena Patah Hati Nasional karena Tunangan Raisa dan Hamish
    Feel Good
    Close Ads X