Berkebun Menangkal Gangguan Jantung - Kompas.com

Berkebun Menangkal Gangguan Jantung

Kompas.com - 17/08/2012, 09:35 WIB

KOMPAS.com - Berbahagialah Anda yang sejak usia muda menyenangi kegiatan berkebun serta melakukan pekerjaan rumah sendiri. Kegiatan fisik ringan ini dapat menangkal masalah jantung di kemudian hari. Pekerjaan rumah tangga dan berkebun bila dikerjakan setengah sampai satu jam dalam seminggu membantu Anda yang berusia 50 tahunan dari penyakit jantung.

Sebuah penelitian yang telah dipublikasikan dalam jurnal Circulation ini menemukan mereka yang melakukan dua kegiatan tersebut di atas, juga olahraga ringan seperti jalan cepat dan bersepeda selama satu dekade memiliki jantung yang lebih sehat.

Dr Mark Hamer, profesor Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat di University College London (UCL) mengatakan, ini bukan semata-mata olahraga berat atau olahraga penting.  Kegiatan ringan di waktu senggang merupakan latihan intens yang baik untuk kesehatan.

"Penting bagi orang paruh baya untuk beraktivitas fisik karena memberi kontribusi pada masa penuaan," katanya.

Penelitian yang dilakukan 11 tahun lalu dengan 4.200 responden usia sekitar 49 tahun, menemukan mereka yang lebih aktif memiliki tingkat peradangan lebih rendah. Hasil ini penting karena menjelaskan hubungan antara aktivitas fisik dan penurunan resiko penyakit jantung.

Orang-orang yang diuntungkan dari penelitian ini adalah mereka yang tetap aktif secara fisik. Hasil penelitian ini dapat mendorong orang paruh baya merubah gaya hidupnya, meski di masa muda mereka jarang berkegiatan atau berolahraga ringan.

 

EditorLusia Kus Anna

Terkini Lainnya

Memutuskan Rantai Mitos Terapi Panas saat Pegal

Memutuskan Rantai Mitos Terapi Panas saat Pegal

BrandzView
Perhatikan 4 Hal Penting Ini Sebelum Putuskan Adopsi Anak

Perhatikan 4 Hal Penting Ini Sebelum Putuskan Adopsi Anak

Feel Good
Cara Tepat Memakai Tren Anting Model Berbeda

Cara Tepat Memakai Tren Anting Model Berbeda

Look Good
Jangan Berlebihan Memuji Anak Pintar

Jangan Berlebihan Memuji Anak Pintar

Feel Good
Kapan Harus Berhenti Bermimpi atau Berganti Pekerjaan?

Kapan Harus Berhenti Bermimpi atau Berganti Pekerjaan?

Feel Good
5 Hal yang Bisa Terjadi Jika Anda Tidak Sarapan

5 Hal yang Bisa Terjadi Jika Anda Tidak Sarapan

Eat Good
Sarapan Sehat 'Wolverine' Ini Mungkin Jadi Rahasia Kebugaran Tubuhnya

Sarapan Sehat "Wolverine" Ini Mungkin Jadi Rahasia Kebugaran Tubuhnya

Eat Good
Posisi Seks yang Berisiko Merusak Penis

Posisi Seks yang Berisiko Merusak Penis

Feel Good
Penyakit yang Mengintai kalau Sembarangan Pakai Sex Toy

Penyakit yang Mengintai kalau Sembarangan Pakai Sex Toy

Feel Good
Bagaimana Memulai Olahraga Skateboard?

Bagaimana Memulai Olahraga Skateboard?

Feel Good
Butuh Ide Kreatif? Coba Dengarkan Musik yang Satu Ini

Butuh Ide Kreatif? Coba Dengarkan Musik yang Satu Ini

Feel Good
Kebiasaan Belanja Online yang Harus Ditinggalkan

Kebiasaan Belanja Online yang Harus Ditinggalkan

Feel Good
Tenun Baduy yang Memikat Hati Lekat

Tenun Baduy yang Memikat Hati Lekat

Look Good
Jangan Takut Berkeringat, Untungnya Banyak!

Jangan Takut Berkeringat, Untungnya Banyak!

BrandzView
Yang Dipikirkan Wanita Tentang Pria Botak

Yang Dipikirkan Wanita Tentang Pria Botak

Look Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM