Duduk Lama di Pesawat Picu Penyumbatan Pembuluh Darah - Kompas.com

Duduk Lama di Pesawat Picu Penyumbatan Pembuluh Darah

Kompas.com - 17/08/2012, 17:05 WIB

KOMPAS.com - Tiket pesawat yang semakin murah membuat kita bisa terbang ke mana pun untuk berlibur. Tetapi untuk penerbangan yang cukup jauh, sebaiknya Anda mewaspadai bahaya penyumbangan pembuluh darah di bagian kaki. Oleh karena itu selipkanlah olahraga ringan di tengah-tengah aktivitas Anda di pesawat terbang. Berpergian dengan pesawat dalam jangka waktu berjam-jam pasti membuat bosan.

Mehmet C. Oz, M.D dan Michael F. Roizen, M. D dalam bukunya An Insider's Guide to the Body That Will Make You Healthier and Younger, merekomendasikan para penumpang pesawat terbang bangun dari kursi dan berjalan-jalan setiap dua jam sekali. Atau, penumpang dapat menggerak-gerakkan kaki sebagai olahraga ringan dari tempat mereka duduk.

Penyumbatan pembuluh darah di kaki bisa terjadi akibat terlalu lama duduk dengan posisi sama. Tanpa bergerak akan membuat pembuluh darah kaki Anda menjadi beku. Kondisi beku ini dapat merayap hingga ke paru-paru dan puncaknya dapat menghambat saluran pasokan darah. Pasokan darah yang tersumbat berpotensi mengganggu kinerja jantung.

Berjalan-jalan sebentar, misalnya dari tempat duduk menuju toilet dan sebaliknya atau sekedar menggerakkan kaki memungkinkan pembuluh darah di kaki memompa kembali aliran darah ke seluruh tubuh serta mencegah bekuan. Selain aktivitas ringan di dalam pesawat, Anda juga minum 162 miligram aspirin sebelum penerbangan panjang.

Aspirin dapat membuat platelet Anda tidak terlalu lengket dan mengurangi resiko terjadinya trombosis pembuluh darah yang dalam. Platelet adalah sebuah sel tipe darah. Wujudnya berbentuk seperti gugusan kusut yang tidak rapi. Platelet bisa berlaku normal atau tidak normal. Jika ada luka, secara alamiah platelet akan berkumpul membentuk gumpalan menutup luka dan mengurangi pendarahan. Tapi bisa jadi tidak normal kalau terjadi agregasi platelet meningkat (hyper agregasi) dimana darah jadi gampang menggumpal.

EditorLusia Kus Anna
Terkini Lainnya
Terungkap, Rahasia Tampan Ryan Reynolds
Terungkap, Rahasia Tampan Ryan Reynolds
Look Good
Berapa Lama Kita Seharusnya Tahan dalam Bercinta?
Berapa Lama Kita Seharusnya Tahan dalam Bercinta?
Feel Good
Sering Menonton Film Porno Bisa Merusak Hubungan?
Sering Menonton Film Porno Bisa Merusak Hubungan?
Feel Good
Alasan Utama Anda Harus Mengurangi Gula
Alasan Utama Anda Harus Mengurangi Gula
Eat Good
Ayah, Ini Manfaat Membaca Buku Bersama Si Kecil
Ayah, Ini Manfaat Membaca Buku Bersama Si Kecil
Feel Good
Hati-hati Melakukan Tren Diet yang Marak di Sosial Media
Hati-hati Melakukan Tren Diet yang Marak di Sosial Media
Eat Good
Inilah Kunci untuk Berhenti Mengeluh
Inilah Kunci untuk Berhenti Mengeluh
Feel Good
Benarkah Pola Asuh 'Helicopter Parenting' Buruk untuk Anak?
Benarkah Pola Asuh "Helicopter Parenting" Buruk untuk Anak?
Feel Good
1 Syarat jika Ingin Bahagia saat Berhubungan Seks
1 Syarat jika Ingin Bahagia saat Berhubungan Seks
Feel Good
Sampai Usia Berapa Pria Masih Bisa Memiliki Bayi?
Sampai Usia Berapa Pria Masih Bisa Memiliki Bayi?
Feel Good
Inilah Alasan Anda Susah Dapat Kekasih Lewat Aplikasi Kencan
Inilah Alasan Anda Susah Dapat Kekasih Lewat Aplikasi Kencan
Feel Good
Ajang Fashion Kota Bekasi Kembali Digelar
Ajang Fashion Kota Bekasi Kembali Digelar
Look Good
Kapan “Sneakers” Mulai Tren di Indonesia?
Kapan “Sneakers” Mulai Tren di Indonesia?
Look Good
Ragu Ingin Pakai KB Spiral? Ketahui Dulu Fakta Ini
Ragu Ingin Pakai KB Spiral? Ketahui Dulu Fakta Ini
Feel Good
Inilah Penampakan “Sneakers” Rp 166 Juta
Inilah Penampakan “Sneakers” Rp 166 Juta
Look Good
Close Ads X