Penderita Hipertensi Terus Meningkat - Kompas.com

Penderita Hipertensi Terus Meningkat

Kompas.com - 05/04/2013, 14:04 WIB

KOMPAS.com -Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi telah membunuh 9,4 juta warga dunia setiap tahunnya. Badan Kesehatan Dunia (WHO) Angka memperkirakan, jumlah penderita hipertensi akan terus meningkat seiring dengan jumlah penduduk yang membesar. Pada 2025 mendatang,  diproyeksikan sekitar 29 persen warga dunia terkena hipertensi.

Prosentase penderita hipertensi saat ini paling banyak terdapat di negara berkembang. Data Global Status Report on Noncommunicable Disesases 2010 dari WHO menyebutkan, 40 persen negara ekonomi berkembang memiliki penderita hipertensi, sedangkan negara maju hanya 35 persen. Kawasan Afrika memegang posisi puncak penderita hipertensi sebanyak 46 persen. Sementara kawasan Amerika menempati posisi buncit dengan 35 persen. Di kawasan Asia Tenggara, 36 persen orang dewasa menderita hipertensi.

Untuk kawasan Asia, penyakit ini telah membunuh 1,5 juta orang setiap tahunnya. Hal ini menandakan satu dari tiga orang menderita tekanan darah tinggi.

"Untuk pria maupun wanita terjadi peningkatan jumlah penderita, dari 18 persen menjadi 31 persen dan 16 menjadi 29 persen," kata Dr.Khancit Limpakarnjanarat, perwakilan WHO untuk Indonesia dalam peringatan Hari Kesehatan Sedunia di kantor Kementerian Kesehatan RI di Jakarta, Kamis (4/4/13) kemarin.

Menurut Khancit,  pada 2011 WHO mencatat ada satu miliar orang yang terkena hipertensi.  Di Indonesia, angka penderita hipertensi mencapai 32 persen pada 2008 dengan kisaran usia di atas 25 tahun. Jumlah penderita pria mencapai 42,7 persen, sedangkan 39,2 persen adalah wanita.

Sedangkan data Riset Kesehatan Dasar 2007 menyebutkan, propinsi dengan angka prevelansi paling tinggi ditempati Kepulauan Natuna dengan 53,3 persen. Sedangkan posisi buncit ditempati Pripinsi Papua Barat dengan angka prevalensi 6,8 persen.

Dapat dicegah

Penyakit darah tinggi tentu bisa dicegah. Perubahan pola makan dan olahraga menjadi kunci utama. Setiap orang harus mengkonsumsi hidangan dengan gizi seimbang. Buah dan sayuran harus lebih sering dikonsumsi sedangkan makanan yang mengandung  lemak jenuh dalam harus dikurangi.  Masyarakat juga harus membatasi konsumsi garam hanya 5 gram per hari. Rokok dan penggunaan alkohol yang membahayakan tubuh juga harus dihindari karena berpotensi menghambat aliran darah.

Olahraga secara teratur juga perlu dilakukan. Sebaiknya setiap orang menjalankan aktivitas fisik sedikitnya 30 menit per hari. Hal ini berlaku untuk siapa saja tanpa pandang usia. Pengurangan 5 kilogram berat tubuh dapat mengurangi angka sistolik pada pembuluh darah 2-10 poin. Masyarakat juga disarankan bisa mengatur stres dengan baik, misalnya dengan meditasi, yoga, atau melakukan kontak positif.

Kementerian Kesehatan berupaya meningkatkan self awareness melalui kegiatan pos pembinaan terpadu (posbindu) penyakit tidak menular. Di sini masyarakat diajak berperilaku CERDIK yaitu cek kesehatan secara berkala, eyahkan asap rokok, rajin aktivitas fisik, diet sehat dengan kalori seimbang, istirahat cukup dan kelola stres. Masyarakat juga bisa mengetahui faktor risiko, deteksi, pengobatan, dan tata kelola tanggap darurat penyakit hipertensi.

EditorAsep Candra

Terkini Lainnya

Primer Makeup, Rahasia Riasan Tampak Halus

Primer Makeup, Rahasia Riasan Tampak Halus

Look Good
Smart Watch Paling Mahal di Dunia Ini Bertabur Berlian

Smart Watch Paling Mahal di Dunia Ini Bertabur Berlian

Look Good
Apa Penyebab Nyeri di Dada Sebelah Kiri?

Apa Penyebab Nyeri di Dada Sebelah Kiri?

Feel Good
Pengin Liburan Bareng Teman? Jangan Lupa Bahas Patungan Biaya

Pengin Liburan Bareng Teman? Jangan Lupa Bahas Patungan Biaya

Feel Good
Mengintip Beragam Menu Tahun Baru Imlek di Pullman Jakarta

Mengintip Beragam Menu Tahun Baru Imlek di Pullman Jakarta

Eat Good
Langkah Cepat Mengatasi Jantung Berdebar Kencang Tiba-tiba

Langkah Cepat Mengatasi Jantung Berdebar Kencang Tiba-tiba

Feel Good
Inikah Deretan Aktris dengan Gaun Terburuk di Ajang SAG Award?

Inikah Deretan Aktris dengan Gaun Terburuk di Ajang SAG Award?

Look Good
Bagaimana Cara Lepas dari Kecanduan Gawai?

Bagaimana Cara Lepas dari Kecanduan Gawai?

Feel Good
Yang Perlu Kamu Tahu Soal Menyantap Terong dan Tauge Mentah

Yang Perlu Kamu Tahu Soal Menyantap Terong dan Tauge Mentah

Eat Good
Pria Gemuk Tak Perlu Minder Saat Tampil

Pria Gemuk Tak Perlu Minder Saat Tampil

Look Good
Bermasalah dengan Pisau Cukur? Cobalah Tips Ini...

Bermasalah dengan Pisau Cukur? Cobalah Tips Ini...

Look Good
Berani Berkreasi Warna Bulu Mata?

Berani Berkreasi Warna Bulu Mata?

Look Good
Bisakah Fashion Membawa Pesan Perubahan?

Bisakah Fashion Membawa Pesan Perubahan?

Look Good
Mengapa Inggris Mengangkat Menteri Urusan Kesepian?

Mengapa Inggris Mengangkat Menteri Urusan Kesepian?

Feel Good
Yuk Minum Teh Untuk Menurunkan Berat Badan

Yuk Minum Teh Untuk Menurunkan Berat Badan

Eat Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM