Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

4 Keuntungan Saat Tak Lagi Mengenakan Sepatu Tumit Tinggi

Kompas.com - Diperbarui 13/10/2022, 08:32 WIB
Silvita Agmasari,
Alvin Dwipayana

Tim Redaksi

 

KOMPAS.com - Sepatu tumit tinggi meski dapat menunjang penampilan, namun kenyataannya berpotensi membuat tubuh wanita "menderita".

Menurut penelitian, ada begitu banyak manfaat ketika seseorang tak lagi mengenakan sepatu tumit tinggi dan beralih ke sepatu datar.

Berikut adalah empat keuntungan yang bisa kamu nikmati saat tak selalu mengenakan sepatu tumit tinggi, seperti yang dilansir situs Womenshealth:

Baca juga: Bisa Ditiru, Trik Pakai Sepatu Hak Tinggi Seharian ala Kate Middleton

1. Kaki bertambah panjang

Pada sebuah jurnal yang terbit pada tahun 2012, para peneliti menemukan, pengguna sepatu tumit tinggi memiliki otot betis yang cenderung jadi lebih pendek.

Hal tersebut terjadi karena saat berjalan menggunakan sepatu tumit tinggi, tekanan besar berada pada ibu jari kaki, mata kaki, dan kondisi kaki keseluruhan selalu tegang.

Sedangkan berjalan dengan sepatu datar membuat otot kaki kembali ke keadaan normal dan terhindar dari risiko jadi lebiih pendek.

2. Punggung bebas sakit

Sepatu tumit tinggi memang membuat bokong terlihat lebih indah.

Namun ada pengorbanan di balik hal tersebut.

Ternyata efek pada bokong ini terjadi akibat adanya tekanan di bagian tulang ekor serta otot punggung yang menyebabkan nyeri.

Tubuh pengguna sepatu tumit tinggi tak akan stabil.

Menurut ahli, banyak wanita pengguna sepatu tumit tinggi mengalami sakit punggung yang luar biasa.

Baca juga: Balenciaga dan Crocs Bikin Sepatu Hak Tinggi, Mau?

Mengganti sepatu tumit tinggi dengan yang sepatu datar dapat membuat tubuh kembali pada postur alaminya.

3. Lutut terasa lebih nyaman

Ketika mengenakan sepatu tumit tinggi, artinya tekanan tubuh berada pada otot tendon dan ligamen yang berpusat pada lutut.

Jika terlalu lama mengenakan sepatu tumit tinggi, maka tak jarang lutut akan terasa sangat sakit hingga dapat membuat seseorang tak lagi mampu berlari.

4. Keseimbangan tubuh lebih baik

Lewat studi kasus pada para flight attendant di Korea Selatan, penggunaan sepatu tumit tinggi selama bertahun-tahun dapat mengubah keseimbangan seseorang menjadi sangat buruk.

Baca juga: Pastikan Sederet Bahaya Sepatu Hak Tinggi Ini Tak Kamu Alami

Ketika mengenakan sepatu dengan ukuran hak yang lebih rendah, tentunya dapat mengembalikan kondisi kaki layaknya sebelum "terkontaminasi" sepatu tumit tinggi meskipun perlahan.

Dengan begitu stabilitas dan keseimbangan tubuh juga akan menjadi lebih baik.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.



Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com