Kesalahan Minum Teh yang Persulit Penurunan Berat Badan - Kompas.com

Kesalahan Minum Teh yang Persulit Penurunan Berat Badan

Syafrina Syaaf
Kompas.com - 10/05/2017, 17:49 WIB
THINKSTOCK.COM Ilustrasi pria membuat teh

KOMPAS.com – Manfaat mengonsumsi minum teh adalah meningkatkan metabolisme yang bisa memperlancar proses penurunan berat badan.

Teh yang tinggi kandungan antioksidan dan nutrisi juga kaya manfaat untuk kesehatan.

Namun, tahukah Anda bahwa ada kesalahan dalam meminum teh yang membuat angka di timbangan tak kunjung turun. Hal ini tentu saja bisa jadi masalah.

Sebab, tak bisa dimungkiri, penampakan perut buncit di balik kemeja Anda sama sekali tidak seksi.

Berikut beberapa kesalahan minum teh yang mengganggu proses diet Anda:

Gula berlebihan
Menambah gula dengan takaran berlebih pada secangkir minum teh bisa mencegah berat badan turun dan mengganggu masalah kesehatan lainnya.

“Menamabah gula, meski gula putih atau madu, meningkatkan jumlah kalori pada minuman teh Anda,” jelas Lana Billings-Smith, seorang pelatih olahraga.

Setiap satu gula ukuran sendok teh menambah 16 kalori pada teh Anda. Jadi, waspadalah.

“Diet teh mengandung gula tinggi bisa meningkatkan penambahan berat badan. Faktanya, American Association menyimpulkan bahwa diet yang demikian berkontribusi pada epidemi obesitas,” urainya.

Menambah susu
Menuangkan susu pada teh, ujar Billings-Smith, sama saja Anda telah meluruhkan semua kandungan antioksidan.

Menurut dia, berdasarkan studi pada tahun 2010 menambah susu pada teh hitam memengaruhi kandungan antikoksian. Bahkan, antioksidan pada teh semakin menurun ketika ditambahkan susu rendah kalori.

Teh dengan tambahan rasa
Teh dengan tambahan rasa seperti vanila dan stroberi memang menyegarkan untuk dikonsumsi pada siang hari yang panas.

Billings-Smit menganjurkan jika ingin menambahkan rasa pada teh, maka pilihlah gula dengan kalori rendah atau nol.

Dia lebih menyarankan jika ingin melengkapi teh dengan rasa buah-buahan, maka lebih baik gunakan lemon saja yang bisa meningkatkan kandungan antioksidan.

Penulis Syafrina Syaaf
Editor Syafrina Syaaf
SumberSheFinds

Komentar

Terkini Lainnya

Cara Cepat Mengatasi Mata Bintitan

Cara Cepat Mengatasi Mata Bintitan

Feel Good
Kenali Penyebab Mata Sering Bintitan

Kenali Penyebab Mata Sering Bintitan

Feel Good
Rutinitas Latihan Pemegang Rekor Ultra Marathon Michael Wardian

Rutinitas Latihan Pemegang Rekor Ultra Marathon Michael Wardian

Feel Good
Sepatu Lari Hoka One One Punya Bantalan Lebih Tebal

Sepatu Lari Hoka One One Punya Bantalan Lebih Tebal

Look Good
Kota Daejon di Korea Selatan Unggulkan Turisme Kecantikan

Kota Daejon di Korea Selatan Unggulkan Turisme Kecantikan

Look Good
Cek Fungsi Mata Bayi Sedini Mungkin

Cek Fungsi Mata Bayi Sedini Mungkin

Feel Good
5 Supermodel Legendaris Ini Masih Cantik dan Langsing

5 Supermodel Legendaris Ini Masih Cantik dan Langsing

Look Good
Biar Tak Mudah Sakit, Rajinlah Konsumsi Apel

Biar Tak Mudah Sakit, Rajinlah Konsumsi Apel

Eat Good
Jangan Biasakan Bawa 'Gadget' ke Toilet

Jangan Biasakan Bawa "Gadget" ke Toilet

Feel Good
Semuanya Normal, tapi Kok Sulit Hamil? Mungkin Ini Penyebabnya

Semuanya Normal, tapi Kok Sulit Hamil? Mungkin Ini Penyebabnya

Feel Good
Starbucks dan Cerita Mereka yang Berkunjung ke Indonesia

Starbucks dan Cerita Mereka yang Berkunjung ke Indonesia

Eat Good
Berapa Kali Nonton Porno yang Masih Dianggap Normal?

Berapa Kali Nonton Porno yang Masih Dianggap Normal?

Feel Good
Pertanyaan Seks Paling Sering Ditanyakan di Internet

Pertanyaan Seks Paling Sering Ditanyakan di Internet

Feel Good
Sisi Positif dan Negatif Anak Bermain Ponsel

Sisi Positif dan Negatif Anak Bermain Ponsel

Feel Good
Remaja Rentan Jadi Penyebar Berita Hoax

Remaja Rentan Jadi Penyebar Berita Hoax

Feel Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM