Sibuk Kerja Berlebihan, Hidup Terasa Lebih Buruk - Kompas.com

Sibuk Kerja Berlebihan, Hidup Terasa Lebih Buruk

Syafrina Syaaf
Kompas.com - 17/05/2017, 17:55 WIB
THINKSTOCK.COM Ilustrasi

KOMPAS.com – Target memiliki peran penting dalam kehidupan manusia. Pekerjaan, rumahtangga, dan hobi mempunyai target. Namun, target pada pekerjaan bisa dibilang yang paling menguras pikiran dan tenaga.

Umumnya, karyawan bekerja lebih keras demi berhasil mencapai target. Pulang kerja lebih malam, datang kantor lebih pagi, mengejar tenggat waktu, dan sebagainya, menjadi ragam upaya karyawan untuk memenuhi target.

Hati-hati, terlalu sibuk berlebihan yang disengaja tanpa Anda sadari membuat tubuh Anda terlalu letih sehingga mengganggu kestabilan emosional. Hasilnya, mudah marah, tidak fokus, dan kurang berempati.

Membiarkan diri menerima terlalu banyak bekerja justru membahayakan keberlangsungan pekerjaan itu sendiri. Sebab, tidak sedikit profesi di dunia ini yang membutuhkan kemampuan kreativitas untuk hasil terbaik.

Nah, kreativitas dan ide menarik bakal semakin sulit Anda peroleh jika terlalu sibuk bekerja.

“Kreativitas terjadi dan terbersit justru ketika pikiran tidak fokus, sedang berfantasi, atau diam,’ jelas Emma Seppala, penulis buku The Happiness Track, dan juga seorang science director di Stanford’s Center for Compassion and Altruism Research and Education.

Otak dan pikiran yang secara konstan mengelola informasi, kata Seppala, tidak memiliki kesempatan untuk beristirahat dan membiarkan imajinasi mengalir.

Sebuah hasil studi pada tahun 2014 yang dipublikasikan oleh Annual Review of Psychology menemukan, membiarkan pikiran melayang dan berkhayal bisa meningkatkan kreativitas.

Studi lain mengungkapkan bahwa berjalan santai dan bermain games juga memiliki efek serupa.

Sepalla menyarankan jika Anda ingin kreativitas mengalir natural, maka biarkanlah tubuh Anda beristirahat dan menikmati waktu serta lingkungan sekitar tanpa tekanan ataupun beban kerja.

Seorang neuroscientist, Daniel Levitin, menjelaskan, menyeimbangkan aktivitas mental dengan pikiran yang dibiarkan ringan dan terbuka membuat tubuh lebih segar bugar.

Oleh karena itu, jangan menyiksa diri sendiri dengan menyibukan diri dan larut dalam pekerjaan. Sebab, tak hanya hidup terasa semakin buruk, tubuh yang terlalu letih juga bisa memengaruhi hubungan sosial dengan orang terdekat terganggu.

Jadi, santai sajalah...

Penulis Syafrina Syaaf
Editor Syafrina Syaaf
Komentar

Terkini Lainnya

Cara Cepat Mengatasi Mata Bintitan

Cara Cepat Mengatasi Mata Bintitan

Feel Good
Kenali Penyebab Mata Sering Bintitan

Kenali Penyebab Mata Sering Bintitan

Feel Good
Rutinitas Latihan Pemegang Rekor Ultra Marathon Michael Wardian

Rutinitas Latihan Pemegang Rekor Ultra Marathon Michael Wardian

Feel Good
Sepatu Lari Hoka One One Punya Bantalan Lebih Tebal

Sepatu Lari Hoka One One Punya Bantalan Lebih Tebal

Look Good
Kota Daejon di Korea Selatan Unggulkan Turisme Kecantikan

Kota Daejon di Korea Selatan Unggulkan Turisme Kecantikan

Look Good
Cek Fungsi Mata Bayi Sedini Mungkin

Cek Fungsi Mata Bayi Sedini Mungkin

Feel Good
5 Supermodel Legendaris Ini Masih Cantik dan Langsing

5 Supermodel Legendaris Ini Masih Cantik dan Langsing

Look Good
Biar Tak Mudah Sakit, Rajinlah Konsumsi Apel

Biar Tak Mudah Sakit, Rajinlah Konsumsi Apel

Eat Good
Jangan Biasakan Bawa 'Gadget' ke Toilet

Jangan Biasakan Bawa "Gadget" ke Toilet

Feel Good
Semuanya Normal, tapi Kok Sulit Hamil? Mungkin Ini Penyebabnya

Semuanya Normal, tapi Kok Sulit Hamil? Mungkin Ini Penyebabnya

Feel Good
Starbucks dan Cerita Mereka yang Berkunjung ke Indonesia

Starbucks dan Cerita Mereka yang Berkunjung ke Indonesia

Eat Good
Berapa Kali Nonton Porno yang Masih Dianggap Normal?

Berapa Kali Nonton Porno yang Masih Dianggap Normal?

Feel Good
Pertanyaan Seks Paling Sering Ditanyakan di Internet

Pertanyaan Seks Paling Sering Ditanyakan di Internet

Feel Good
Sisi Positif dan Negatif Anak Bermain Ponsel

Sisi Positif dan Negatif Anak Bermain Ponsel

Feel Good
Remaja Rentan Jadi Penyebar Berita Hoax

Remaja Rentan Jadi Penyebar Berita Hoax

Feel Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM