Sibuk Kerja Berlebihan, Hidup Terasa Lebih Buruk - Kompas.com

Sibuk Kerja Berlebihan, Hidup Terasa Lebih Buruk

Syafrina Syaaf
Kompas.com - 17/05/2017, 17:55 WIB
THINKSTOCK.COM Ilustrasi

KOMPAS.com – Target memiliki peran penting dalam kehidupan manusia. Pekerjaan, rumahtangga, dan hobi mempunyai target. Namun, target pada pekerjaan bisa dibilang yang paling menguras pikiran dan tenaga.

Umumnya, karyawan bekerja lebih keras demi berhasil mencapai target. Pulang kerja lebih malam, datang kantor lebih pagi, mengejar tenggat waktu, dan sebagainya, menjadi ragam upaya karyawan untuk memenuhi target.

Hati-hati, terlalu sibuk berlebihan yang disengaja tanpa Anda sadari membuat tubuh Anda terlalu letih sehingga mengganggu kestabilan emosional. Hasilnya, mudah marah, tidak fokus, dan kurang berempati.

Membiarkan diri menerima terlalu banyak bekerja justru membahayakan keberlangsungan pekerjaan itu sendiri. Sebab, tidak sedikit profesi di dunia ini yang membutuhkan kemampuan kreativitas untuk hasil terbaik.

Nah, kreativitas dan ide menarik bakal semakin sulit Anda peroleh jika terlalu sibuk bekerja.

“Kreativitas terjadi dan terbersit justru ketika pikiran tidak fokus, sedang berfantasi, atau diam,’ jelas Emma Seppala, penulis buku The Happiness Track, dan juga seorang science director di Stanford’s Center for Compassion and Altruism Research and Education.

Otak dan pikiran yang secara konstan mengelola informasi, kata Seppala, tidak memiliki kesempatan untuk beristirahat dan membiarkan imajinasi mengalir.

Sebuah hasil studi pada tahun 2014 yang dipublikasikan oleh Annual Review of Psychology menemukan, membiarkan pikiran melayang dan berkhayal bisa meningkatkan kreativitas.

Studi lain mengungkapkan bahwa berjalan santai dan bermain games juga memiliki efek serupa.

Sepalla menyarankan jika Anda ingin kreativitas mengalir natural, maka biarkanlah tubuh Anda beristirahat dan menikmati waktu serta lingkungan sekitar tanpa tekanan ataupun beban kerja.

Seorang neuroscientist, Daniel Levitin, menjelaskan, menyeimbangkan aktivitas mental dengan pikiran yang dibiarkan ringan dan terbuka membuat tubuh lebih segar bugar.

Oleh karena itu, jangan menyiksa diri sendiri dengan menyibukan diri dan larut dalam pekerjaan. Sebab, tak hanya hidup terasa semakin buruk, tubuh yang terlalu letih juga bisa memengaruhi hubungan sosial dengan orang terdekat terganggu.

Jadi, santai sajalah...

Penulis Syafrina Syaaf
Editor Syafrina Syaaf
Komentar

Terkini Lainnya

5 Alasan Mengapa Bantal Perlu Diganti Rutin

5 Alasan Mengapa Bantal Perlu Diganti Rutin

Feel Good
Mengapa Orangtua Perlu Bersyukur Punya Anak yang Tak Bisa Diam

Mengapa Orangtua Perlu Bersyukur Punya Anak yang Tak Bisa Diam

Feel Good
Kecenderungan Psikopat pada Penyuka Kopi Pahit

Kecenderungan Psikopat pada Penyuka Kopi Pahit

Eat Good
Pria Jakarta Lebih Pede Lakukan Perawatan Estetika

Pria Jakarta Lebih Pede Lakukan Perawatan Estetika

Look Good
Ultherapy, Mengencangkan Kulit dengan Energi Suara

Ultherapy, Mengencangkan Kulit dengan Energi Suara

Look Good
Profesi Dokter dan Tentara Tak Lagi Jadi Cita-cita Utama Remaja

Profesi Dokter dan Tentara Tak Lagi Jadi Cita-cita Utama Remaja

Feel Good
Penuhi Kebutuhan Ini Agar Pasangan Tidak Selingkuh

Penuhi Kebutuhan Ini Agar Pasangan Tidak Selingkuh

Feel Good
Apakah Kondom Bisa Mencegah Penyakit Menular Seksual?

Apakah Kondom Bisa Mencegah Penyakit Menular Seksual?

Feel Good
Kiat Memainkan dan Memadukan Motif Batik

Kiat Memainkan dan Memadukan Motif Batik

Look Good
Berikan Keleluasaan Anak Bermain Hingga Usia 7 Tahun

Berikan Keleluasaan Anak Bermain Hingga Usia 7 Tahun

Feel Good
Segera Hadir, Batik Motif Simpang Susun Semanggi

Segera Hadir, Batik Motif Simpang Susun Semanggi

Look Good
Jam Tangan Anda Juga Perlu Dibersihkan

Jam Tangan Anda Juga Perlu Dibersihkan

Look Good
5 Cara Bekerja Lebih Cerdas

5 Cara Bekerja Lebih Cerdas

Feel Good
Mengintip Gaya Hidup Pegulat Sumo

Mengintip Gaya Hidup Pegulat Sumo

Feel Good
Ikuti Gaya Chris Hemsworth Mengenakan Kaus ‘V-Neck’

Ikuti Gaya Chris Hemsworth Mengenakan Kaus ‘V-Neck’

Look Good
Close Ads X