Cegah Bayi Sembelit Saat Diberikan MPASI - Kompas.com

Cegah Bayi Sembelit Saat Diberikan MPASI

Kahfi Dirga Cahya
Kompas.com - 01/08/2017, 17:38 WIB
Ilustrasi pemberian makanan bayi.Thinkstockphotos Ilustrasi pemberian makanan bayi.

JAKARTA, KOMPAS.com - Susah buang air besar alias sembelit juga bisa diderita bayi yang mulai mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI). Sebelum mencari solusinya, sebaiknya ibu mengetahui dulu apa penyebab si kecil sembelit.

Menurut dr. Juwalita Surapsari MGizi, SpKG, konstipasi atau sembelit dapat disebabkan karena pemilihan makanan yang salah. "Ada yang makan pisang langsung sembelit. Ada yang dikasih beras merah langsung sembelit. Jadi kita harus cermat memberi makanan," katanya dalam konferensi pers "Pangan Aman, Hidup Sehat" dari Nutricia Sarihusada di Penang Bistro, Jakarta Pusat, Selasa (1/8/2017).

Juwalita menyebutkan, orangtua memang perlu mengetahui dampak setiap makanan yang dikonsumsi bayi karena pengaruh setiap makanan bisa berbeda pada setiap anak. Pada usia 6 bulan, ketika bayi mulai mendapat MPASI, tak masalah jika diberikan karbohidrat. Agar metabolisme bayi berjalan baik, pastikan ia juga mendapat protein dan zat gizi lain.

Mengonsumsi sayuran yang memiliki banyak serat juga bisa mencegah anak mengalami sembelit. Selain itu, pastikan asupan cairan si kecil cukup untuk mendorong serat dalam sistem pencernaannya. Apalagi kandungan cairan pada bayi cukup besar, yakni sekitar 80 persen dan anak-anak sekitar 70 persen.

Fungsi cairan pada tubuh bayi sejatinya sama seperti pada orang dewasa, antara lain menyerap zat gizi yang ada dalam darah, membantu proses pencernaan, hingga menjaga temperatur tubuh.

"Untuk menghilangkan konstipasi, salah satunya dengan memastikan asupan cairan terpenuhi," kata dia.

Karena itu, bila cairan tubuh berkurang tentu akan mengganggu proses metabolisme dalam tubuh. Untuk anak berusia 1-3 tahun konsumsi cairan yang dibutuhkan adalah 1,1 liter per hari atau sekitar 4 gelas. Sedangkan anak usia 4-6 tahun butuh 1,4 liter atau sekitar 6 gelas.

PenulisKahfi Dirga Cahya
EditorLusia Kus Anna
Komentar

Terkini Lainnya

Ini Trik Murah Ala Ratu Elizabeth Atasi 'Jet Lag'

Ini Trik Murah Ala Ratu Elizabeth Atasi "Jet Lag"

Eat Good
Bagaimana Jika Putri-putri Disney Tak Lagi Langsing?

Bagaimana Jika Putri-putri Disney Tak Lagi Langsing?

Look Good
Pahami, Mitos dan Fakta Seputar Kanker Payudara

Pahami, Mitos dan Fakta Seputar Kanker Payudara

Feel Good
Bau Mulut Tak Diatasi? Ini Akibatnya...

Bau Mulut Tak Diatasi? Ini Akibatnya...

Feel Good
Inikah Kota-kota di AS dengan Populasi 'Tukang Selingkuh' Terbesar?

Inikah Kota-kota di AS dengan Populasi "Tukang Selingkuh" Terbesar?

Feel Good
Cuma Perlu 3 Alasan Ini untuk Kembali ke Pelukan 'Mantan'

Cuma Perlu 3 Alasan Ini untuk Kembali ke Pelukan "Mantan"

Feel Good
Jelang Menstruasi, Wanita Jadi Doyan Makan, Kenapa?

Jelang Menstruasi, Wanita Jadi Doyan Makan, Kenapa?

Feel Good
Bahaya Tersembunyi Diet Rendah Karbo

Bahaya Tersembunyi Diet Rendah Karbo

Eat Good
IYC 2017, Kolaborasi Orang Muda untuk Masa Depan

IYC 2017, Kolaborasi Orang Muda untuk Masa Depan

Feel Good
Glenn Fredly Sempat Galau dengan Masa Depan Bermusiknya

Glenn Fredly Sempat Galau dengan Masa Depan Bermusiknya

Feel Good
7 Cara agar Malam Ini Bisa Tidur Lebih Cepat

7 Cara agar Malam Ini Bisa Tidur Lebih Cepat

Feel Good
Tiru Gaya Zendaya Tampil Keren Memakai 'Coat'

Tiru Gaya Zendaya Tampil Keren Memakai "Coat"

Look Good
Konsumsi Susu Anak Indonesia Masih Rendah

Konsumsi Susu Anak Indonesia Masih Rendah

Eat Good
Selalu Cuci Muka dengan Sabun Khusus

Selalu Cuci Muka dengan Sabun Khusus

Look Good
Agar Tak 'Kebobolan' Setelah Melahirkan

Agar Tak "Kebobolan" Setelah Melahirkan

Feel Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM