Ini Buah yang Membuat Anda Lebih Ganteng - Kompas.com

Ini Buah yang Membuat Anda Lebih Ganteng

Wisnubrata
Kompas.com - 23/08/2017, 09:00 WIB
Ilustrasi makan semangkazoff-photo Ilustrasi makan semangka

KOMPAS.com - Kulit yang keriput dan menua akan mengurangi kegantengan Anda. Untuk membuatnya kencang kembali, Anda bisa melakukan bedah plastik, namun seringkali ini bukan pilihan. Nah, daripada berhadapan dengan pisau bedah, bukanlah lebih baik kita menggunakan pisau di dapur untuk mengiris buah yang membuat kulit tetap muda dan kencang.

Buah apakah itu? Menurut pemiliki pusat kesehatan kulit di London, Su-Man, salah satu buah yang memberi manfaat baik bagi kulit adalah semangka.

Tak hanya mengandung 92 persen air –tak heran buah ini disebut watermelon—semangka juga kaya vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C. Selain itu, kandungan penting lainnya ada lycopene, zat antioksidan, dan asam amino.

Asam amino pada semangka yang disebut citrulin ini berguna untuk melancarkan peredaran darah dan meremajakan kulit, sedangkan lycopene berfungsi sebagai anti radang.

Vitamin A yang terdapat pada buah semangka, membantu menjaga kulit dan batang rambut Anda tetap lembab. Selain itu, semangka juga membantu mendorong pertumbuhan sel kolagen dan elastin yang sehat dan baik untuk untuk kulit wajah.

“Antioksidan-nya melindungi tubuh dari radikal bebas, dan kandungan lain berguna membuat kulit tetap sehat, sehingga tepat untuk mereka yang ingin mengurangi efek penuaan pada kulit,” ujar Su-Man.

Baca: Buah Semangka Simpan Sejumlah Khasiat untuk Kecantikan Wanita

Buah semangkapilipphoto Buah semangka
Di luar itu, buah semangka juga memiliki manfaat lain. Menurut Universitas Purdue, kandungan lycopene pada semangka efektif untuk  melindungi sel tubuh dari kerusakan dan menurukan risiko penyakit jantung. Selain itu, pada buah semangka terdapat kandungan citruline dan arginine, yang baik untuk kesehatan jantung.

Sebuah jurnal yang diterbitkan oleh American Journal of Hypertension, menemukan bawah arginine baik untuk kesehatan aliran darah yang dipompa oleh jantung. Arginine pun dapat membantu mengurangi lemak berlebih yang bisa menimbulkan kolesterol hingga serangan jantung mendadak.

Semangka juga merupakan salah satu buah yang baik jika Anda ingin merasakan kenyang dan tubuh tetap terhidrasi dalam waktu yang bersamaan. Kandungan air pada buah semangka penuh kandungan elektrolit yang baik. Buah semangka juga baik untuk membantu suhu tubuh tetap stabil dalam cuaca panas yang menyengat.

Selain itu, sebuah studi dari Journal of Agricultural and Food Chemistry  di Spanyol menemukan, bahwa minum jus semangka dapat menenangkan otot setelah berolahraga. Atlet yang mengonsumsi  lebih dari 16 ons jus semangka, 1 jam sebelum berolahraga, cenderung mengalami nyeri otot yang lebih sedikit dan denyut jantung yang stabil sehari-hari. 

Nah, bila Anda ingin memiliki kulit lebih sehat dan muda, semangka bisa menjadi pilihan buah untuk melengkapi menu Anda. Selain manfaat kesehatannya, Anda bisa memperoleh bonus yakni wajah lebih ganteng karena kulit yang sehat dan bercahaya.

PenulisWisnubrata
EditorWisnubrata
Komentar

Terkini Lainnya

4 Makanan yang Ampuh Meningkatkan Gairah Wanita

4 Makanan yang Ampuh Meningkatkan Gairah Wanita

Eat Good
Hindari Makanan Ini Agar Kulit Bebas Jerawat

Hindari Makanan Ini Agar Kulit Bebas Jerawat

Look Good
Cara Bikin Badan Berotot Tanpa Harus ke Gym

Cara Bikin Badan Berotot Tanpa Harus ke Gym

Feel Good
Mengenal Filosofi Ketan Hitam

Mengenal Filosofi Ketan Hitam

Eat Good
Keliru Membersihkan Muka Membuat Wajah Lebih Tua

Keliru Membersihkan Muka Membuat Wajah Lebih Tua

Look Good
Haruskah Kita Mandi Setiap Hari?

Haruskah Kita Mandi Setiap Hari?

Look Good
Begini Cara Pria Lakukan Meditasi untuk Kurangi Stres

Begini Cara Pria Lakukan Meditasi untuk Kurangi Stres

Feel Good
Jumper dari Calvin Klein ini Memperlihatkan Perut dan Dada, Mau?

Jumper dari Calvin Klein ini Memperlihatkan Perut dan Dada, Mau?

Look Good
Mengubah Pekerjaan yang Dibenci Menjadi Cinta

Mengubah Pekerjaan yang Dibenci Menjadi Cinta

Feel Good
Jangan Ketinggalan Tren Plandid di Instagram

Jangan Ketinggalan Tren Plandid di Instagram

Look Good
Kiat Bugar dan Sehat untuk 'Si Gila Kerja'

Kiat Bugar dan Sehat untuk "Si Gila Kerja"

Feel Good
Olahraga Permainan Bikin Pria Tetap Fit Sampai Tua

Olahraga Permainan Bikin Pria Tetap Fit Sampai Tua

Feel Good
Rutin Makan Bareng Keluarga, Banyak Manfaatnya!

Rutin Makan Bareng Keluarga, Banyak Manfaatnya!

BrandzView
Benarkah Jeruk Nipis dan Kecap Ampuh Atasi Batuk?

Benarkah Jeruk Nipis dan Kecap Ampuh Atasi Batuk?

Eat Good
5 Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Sakit Punggung

5 Hal yang Bisa Anda Lakukan untuk Mencegah Sakit Punggung

Feel Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM