Cara Efektif Hentikan Suara Gemuruh Perut - Kompas.com

Cara Efektif Hentikan Suara Gemuruh Perut

Kahfi Dirga Cahya
Kompas.com - 27/11/2017, 07:40 WIB
IlustrasiThinkstockphotos Ilustrasi

KOMPAS.com - Kita tidak sedang lapar, tapi itu terjadi begitu saja—di mana perut bergemuruh yang tiba-tiba muncul di tengah keheningan rapat. Entah di tengah kencan, wawancara pekerjaan atau kapan pun, sangat tak nyaman bila suara tersebut muncul.

Setidaknya suara gemuruh perut itu memiliki nama lucu. Biasanya dikenal sebagai borborygmi, gemuruh perut itu merupakan proses fisiologis normal, menurut Anish Sheth, M.D., kepala gastroenterologi University Medical Center of Princeton.

"Ketika kita belum makan, usus kita mengaktifkan fungsi ‘housekeeper’ yang menyapu sisa-sisa makanan,” katanya.

Gerakan cepat dari usus ini dikenal sebagai migrating motor complex (MMC) dan ini merupakan cara tubuh mempersiapkan usus untuk makanan selanjutnya.

Sebenarnya proses tubuh ini seperti membilas toilet. Sebuah mekanisme pembersihan tubuh yang praktis—tapi, seperti toilet, tidak akan senyap.

Meskipun kita mengaitkan suara itu dengan rasa lapar, namun itu tak melulu yang terjadi, kata Sheth. Sebaliknya, kita mungkin menemukan hal itu sering terjadi saat momen canggung, rapat padat hingga sore hari, sesaat setelah makan, tapi tak lama mulai muncul rasa lapar lagi.

Untungnya, ada cara mudah untuk mengatasinya. Seth menyarankan untuk mengasup camilan sehat. Dengan memakan beberapa gigitan, maka akan segera menghentikan suara gemuruh di perut. Minum air atau cairan lain juga bisa meredakan, namun tak secepat makanan.

Lantas, apa yang sama sekali tak bekerja? Menahan nafas—yang seringkali bagian dari naluri untuk meredam suara tersebut. Malahan hal itu bisa memperburuk keadaan, sebab memaksa udara lebih banyak mengalir ke bawah.

Solusi lebih baik lain adalah jika seseorang memiliki riwayat perut bergemuruh, pastikan menyimpan makanan ringan di tas, khususnya beberapa jam sebelum jadwal makan selanjutnya.

Selain itu, meskipun borborygmi tidak berbahaya, perhatikan apakah disertai dengan perubahan pencernaan, saran Sheth. Contohnya, jika suara gemuruh itu muncul berbarengan dengan mulas, mual, gas berlebih, konstipasi atau diare dan perubahan tersebut terjadi selama beberapa pekan, segera pergi ke dokter untuk diperiksa.


PenulisKahfi Dirga Cahya
EditorLusia Kus Anna
Komentar

Terkini Lainnya

Cuma Perlu 3 Alasan Ini untuk Kembali ke Pelukan 'Mantan'

Cuma Perlu 3 Alasan Ini untuk Kembali ke Pelukan "Mantan"

Feel Good
Jelang Menstruasi, Wanita Jadi Doyan Makan, Kenapa?

Jelang Menstruasi, Wanita Jadi Doyan Makan, Kenapa?

Feel Good
Bahaya Tersembunyi Diet Rendah Karbo

Bahaya Tersembunyi Diet Rendah Karbo

Eat Good
IYC 2017, Kolaborasi Orang Muda untuk Masa Depan

IYC 2017, Kolaborasi Orang Muda untuk Masa Depan

Feel Good
Glenn Fredly Sempat Galau dengan Masa Depan Bermusiknya

Glenn Fredly Sempat Galau dengan Masa Depan Bermusiknya

Feel Good
7 Cara agar Malam Ini Bisa Tidur Lebih Cepat

7 Cara agar Malam Ini Bisa Tidur Lebih Cepat

Feel Good
Tiru Gaya Zendaya Tampil Keren Memakai 'Coat'

Tiru Gaya Zendaya Tampil Keren Memakai "Coat"

Look Good
Konsumsi Susu Anak Indonesia Masih Rendah

Konsumsi Susu Anak Indonesia Masih Rendah

Eat Good
Selalu Cuci Muka dengan Sabun Khusus

Selalu Cuci Muka dengan Sabun Khusus

Look Good
Agar Tak 'Kebobolan' Setelah Melahirkan

Agar Tak "Kebobolan" Setelah Melahirkan

Feel Good
Pengguna Kontrasepsi Suntik Terus Meningkat

Pengguna Kontrasepsi Suntik Terus Meningkat

Feel Good
Mengenali Bahasa Cinta Pasangan

Mengenali Bahasa Cinta Pasangan

Feel Good
Mengapa Olahraga Terlalu Sering Justru Bikin Gemuk

Mengapa Olahraga Terlalu Sering Justru Bikin Gemuk

Feel Good
Kebiasan Sehari-hari yang Malah Merusak Rambut

Kebiasan Sehari-hari yang Malah Merusak Rambut

Look Good
Rolex x Supreme Kolaborasi Lagi Tahun Depan?

Rolex x Supreme Kolaborasi Lagi Tahun Depan?

Look Good
Close Ads X
Close [X]
Radio Live Streaming
Sonora FM • Motion FM • Smart FM