Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Usia Metabolis Deddy Corbuzier 17 Tahun, Intip Rahasianya (2)

Kompas.com - 06/05/2018, 12:12 WIB
Kahfi Dirga Cahya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

JAKARTA, KOMPAS.com - Beberapa waktu lalu, dalam akun Instagramnya, Deddy membagikan hasil pengukuran usia metaboliss tubuhnya.

Untuk ukuran pria yang usia aslinya 42 tahun itu, usia metabolisme-nya tergolong sangat muda, yakni 17 tahun! Selain pola makan, rupanya rahasia Deddy ada pada olahraga yang dilakukannya.

Corbuzier mengakui kini jendela makannya dibuka lebih lama, mulai dari 8-10 jam untuk tujuh kali makan dengan batas makan pukul enam dan tujuh malam.

Dia mengasup karbohidrat sehat dan makanan tinggi protein.

Selain itu, makanannya pun tanpa bumbu dan dengan cara masak lebih sehat seperti direbus, kukus, dan panggang.

Pilihan makanan yang diasupnya cukup ketat walau dengan porsi banyak.

Di pagi hari, Deddy biasanya mengasup tiga buah pisang, tiga steak ayam dengan berat masing-masing sekitar 200 gram dan empat telur.

Bahkan untuk siang hari, Deddy mengaku bisa makan paha atau dada ayam sebanyak 10 potong dengan cara masak yang sudah disebutkan tadi.

Makan siang ini bisa dibilang makan berat, setelah itu makan selanjutnya porsinya lebih sedikit. 

Untuk memenuhi asupan protein, Deddy mengaku minum whey protein dan racikan putih telur sendiri.

 

A post shared by Deddy Corbuzier (@mastercorbuzier) on Oct 20, 2017 at 5:50am PDT

Putih telur itu dikumpulkan, kemudian ditambahkan daun pandan, gula merah, dan didinginkan menjadi seperti susu. 

“Kadang kebutuhan protein kita enggak sama. Kayak saya syuting gini, makan butuh lama ya,” kata pria berotot yang mengasup hingga 20 telur setiap hari.

Untuk buah, Deddy mengaku hanya makan pisang, dan beberapa sayur seperti selada, wortel.

Selain itu untuk kacang, dia memilih jenis kacang polong, namun tanpa bumbu.

Latihan 2,5 jam, tanpa kardio dan treadmill

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com