Mengenali Sederet Efek Ponsel yang Mengintai Kehidupan Kita

KOMPAS.com - Kecanggihan telepon selular membuat orang kini susah lepas dari jeratnya.

Hampir setiap menit, bahkan detik, ponsel seakan-akan menjadi teman yang bisa memengaruhi banyak aspek di kehidupan.

Namun, di balik teknologi yang kian berkembang dan pola hidup kita berubah karena tergantungan pada ponsel, ada beberapa dampak negatif yang mengintai.

Tentu, dampak negatif ini muncul lantaran kecenderungan pemakaian yang berlebih.

Laman Reader’s Digest merangkum sejumlah aspek di mana ponsel bisa memengaruhi tubuh dan pikiran.

Membuat tetap aman

dmbaker Ilustrasi ponsel

Pertama penting untuk ditegaskan, tak semua pengaruh ponsel itu buruk. Nyatanya, ponsel membuat seseorang lebih aman.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Emergency Medicine menganalisis pengiriman darurat selama periode 11 tahun.

Dari sana terungkap lebih dari 137 nyawa diselamatkan per 100.000 pasien ketika orang menelepon 911 dari ponsel, daripada dari telepon rumah.

Mengacaukan tidur

Ilustrasi tidur dengan pasangan

Di balik sisi positif, penggunaan ponsel berlebih justru merusak tidur.

Apalagi ponsel dimainkan sebelum tidur, yang justru cahaya biru terang dari perangkat pintar tersebut menghambat produksi melatonin—salah satu yang membuat seseorang tidur.

Untuk menghindarinya, biasakan tidak menggunakan ponsel selama minimal 30 menit sebelum menutup mata.

Menjauhkan dari fokus

g-stockstudio Ilustrasi kurang fokus

Saat kamu bangun, menurut peneliti di Florida State University, satu notifikasi ponsel justru melemahkan kemampuan untuk fokus pada tugas.