Demi Kesehatan, Perhatikan Cara Cuci Tangan dengan Benar

KOMPAS.com - Menjaga kebersihan merupakan hal penting demi kesehatan tubuh. Dan, salah satu caranya adalah rajin mencuci tangan.

Nyatanya, masih banyak orang yang lalai dan mengabaikan manfaat mencuci tangan dengan tepat.

Bahkan di Amerika yang merupakan negara maju, data dari USDA atau Departemen Pertanian Amerika Serikat menunjukkan 97 persen penduduknya masih salah mencuci tangan.

USDA menemukan, banyak orang membuat dua kesalahan umum saat mencuci tangan, yaitu mencuci tangan dalam waktu yang terlalu singkat dan mengeringkan tangan dengan handuk kotor.

Padahal, kebiasaan cuci tangan merupakan bagian dari hidup bersih dan sehat karena tangan adalah media utama penyebaran kuman penyakit.

Apalagi saat ini bakteri semakin beragam dan kian kebal obat. Lalu bagaimana cara mencuci tangan dengan benar?

Dilansir dari Men's Health, Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Amerika telah memaparkan cara tepat untuk mencuci tangan. Berikut cara tersebut.

• Basahi tangan dengan air bersih, dan gunakan sabun

• Gosokan kedua tangan untuk membuat busa. Pastikan untuk membasahi punggung tangan dan sela-sela jari. Jangan lupa untuk membersihkan bagian bawah kuku karena bakteri, seperti E. colo dapat bersembunyi di sana.

• Cuci tangan selama 20 detik, ini sama seperti menyanyikan lagu selamat ulang tahun sebanyak dua kali.

• Bilas tangan dengan air bersih.

• Keringkan tangan dengan handuk bersih. Gunakan handuk yang belum digunakan lebih dari tiga kali.

Baca juga: Malas Cuci Tangan Juga Bisa Timbulkan Kematian

Lalu, kapan saatnya kita harus mencuci tangan. Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit AS (CDC) telah memaparkan saat-saat kita wajib mencuci tangan.

• Sebelum, selama dan sesudah menyentuh makanan.
• Sebelum waktu makan.
• Sebelum dan sesudah berinteraksi dengan seseorang yang sakit.
• Sebelum dan sesudah membalut luka.
• Usai bersin, batuk atau meniup hidung.
• Setelah menggunakan kamar mandi.
• Saat mengganti popok
• Setiap kali bermain dengan binatang peliharaan.
• Setelah menyentuh sampah.
• CDC juga menyarankan agar kita mencuci tangan dengan benar setelah menangani daging dan telur.

Demi kesehatan, mari kita rajin mencuci tangan dengan cara yang benar dan tepat...