Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 27/10/2018, 20:30 WIB
Nabilla Tashandra,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

JAKARTA, KOMPAS.com – “Yoga bukan sekadar pose-pose dinamis, namun merupakan proses pencarian jati diri untuk diri yang lebih baik.”

Demikian diungkapkan Anita Boentarman, Direktur Namaste Festival, sebuah festival yoga yang diadakan setiap tahun sejak 2010 lalu.

Yoga menurut dia, bukan hanya sekadar olahraga yang melibatkan raga atau fisik saja, melainkan juga melibatkan mental dan spiritual.

Ketika mempelajari yoga, kata Anita, kita tak hanya mempelajari gerakan saja, namun juga belajar dari pengetahuan kehidupan para guru.

Tak sedikit pula mereka yang sudah melakukan yoga akan mengubah pola hidupnya, misalnya mengonsumsi makanan sehat, menerapkan pola hidup teratur, hingga lebih menghargai sesama makhluk hidup.

Baca juga: Pose Unik dan Instagrammable Bikin Banyak Anak Muda Latihan Yoga

“Berangkat dari situ bisa berkembang lebih dalam lagi menjadi pencapaian jati diri,” kata Anita ketika ditemui seusai membuka CIMB Niaga Namaste Festival di Dharmawangsa Hotel, Jakarta Selatan, Jumat (26/10/2018) kemarin.

Anita mulai melakukan yoga sejak 17 tahun lalu. Meskipun sebelumnya memang sudah gemar berolahraga, namun ia langsung merasa jatuh cinta pada yoga ketika mempelajarinya.

Menurut dia, yoga adalah sebuah olahraga yang komplet.

Gaya pertama yang dipelajarinya adalah Yoga Ashtanga.

Ketika mempelajarinya, Anita menemukan dirinya juga mempelajari hal-hal lain pada saat yang sama. Misalnya, kedisiplinan.

Sebab, Ashtanga menuntut seseorang untuk bersedia mengingat gerakan demi gerakan.

“Ashtanga belajar disiplin karena harus menghafal gerakan. Walaupun setelah itu saya juga mencoba gaya-gaya yoga lainnya,” kata dia.

Hal terpenting, tambah Anita, ketika mempelajari yoga pastikan kita menjadi diri sendiri dan mengikuti kata hati. Jangan pernah menganggapnya sebagai kompetisi dan ingin melampaui orang lain.

Baca juga: Simak, Tips Mengawali Yoga bagi Pemula

“Follow your heart, it’s not a competition. Kalau orang lain bisa begini, begitu, kita belum tentu bisa melakukan yang sama. Yang penting lakukan yang terbaik,” ujar Anita.

Sementara itu, aktris Sandra Dewi juga memanfaatkan yoga untuk menstabilkan emosinya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com