Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Beranak 4, Bertubuh Ideal? Belajarlah dari Victoria Beckham...

Kompas.com - 23/01/2019, 15:38 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Meski telah memiliki empat anak, Victoria Beckham masih sanggup mempertahankan tubuh indahnya.

Ternyata, semua itu bukan hal yang diperoleh dengan cuma-cuma. Ada kerja keras dan usaha tekun untuk memilikinya.

Dalam sebuah wawancara, mantan anggota "Spice Girls" itu membongkar rahasia tentang apa yang dilakukan untuk mempertahankan tubuh ideal.

"Saya sangat disiplin dalam berolahraga dan menjaga pola makan. Itu yang paling membahagiakan saya," ucap dia.

Wanita 44 tahun ini sangat menjaga kebugaran tubuh karena tuntutan karir dan perannya sebagai ibu.

Baca juga: Gandeng Reebok, Victoria Beckham Rilis Koleksi Activewear

"Bagi saya untuk melakukan semua itu, saya harus makan dengan sehat dan berolahraga. Olahraga memiliki efek positif pada diri saya," kata dia.

Baginya, semua itu adalah bagian dari hal yang membentuk dirinya saat ini, dan ia sangat menikmatinya.

Inilah yang membuat wanita kelahiran Inggris itu ingin bekerja sama dengan Reebok, merek pakaian olahraga kelas atas.

"Aku punya ide yang sangat spesifik tentang pakaian olahraga yang ingin aku kenakan dan tidak bisa kutemukan," ungkap dia.

Istri David Beckham itu juga menceritakan rutinitas paginya.

Setiap hari, ia bangun antara pukul 05.30-06.00, agar bisa berolahraga sebelum mengantar anak-anaknya sekolah.

Baca juga: Gaya Meghan Markle dan Victoria Beckham Saat Pakai Outfit Motif Sapi

Ia biasa memulai olahraga dengan tujuh kilometer treadmill, yang setara dengan kombinasi dari jalan cepat di tanjakan, jogging dan lari.

"Itulah satu-satunya waktu saya menonton TV, jadi saya menantikannya. Itu memakan waktu 45 menit," ucap dia.

Selanjutnya, ia melatih otot kaki, lengan, dan core dengan bantuan pelatih pribadi.

"Setengah jam latihan kaki, 30 menit lengan, untuk mengencangkan dan pembentukan otot, kemudian melakukan plank untuk otot inti (core)," ucap Victoria.

Untuk pola makan, Victoria mengaku tak menyukai banyak makanan. Bahkan, ia tak pernah memasak.

"Aku tidak pernah memasak. Aku dulu -ketika kita tinggal di Spanyol, aku sering memasak banyak," ungkap dia.

Aktivitas yang padat membuatnya seringkali pulang hingga larut malam. Jadi, ia tak bisa menyiapkan makan malam.

"David koki yang sangat baik," kata Victoria.

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com