Rahasia Kim Kardashian Dapatkan Perut "Six-Packs"

KOMPAS.com - Sebagai sosok pesohor, apa pun yang dilakukan Kim Kardashian hampir selalu menjadi sorotan publik.

Tak terkecuali unggahan terbarunya di akun Instagram @kimkardashian.

Kim mengunggah sebuah foto lama dengan rambut pirang panjangnya. Ia pun membubuhkan keterangan foto yang mengungkapkan kerinduan akan gaya rambut lamanya tersebut.

"Kinda missing blonde hair," tulis Kim.

Alih-alih mengomentari rambutnya, banyak warganet yang justru fokus pada perut Kim yang ramping.

Perut six-pack Kim tersingkap karena putri kedua keluarga Kardashian itu menggunakan baju dengan bagian perut terbuka.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Kinda missing blonde hair

A post shared by Kim Kardashian West (@kimkardashian) on Feb 13, 2019 at 8:32am PST

Banyak warganet mempertanyakan bagaimana Kim bisa memiliki perut six-pack tersebut.

Tak mengherankan jika Kim memiliki tubuh yang ideal.

Lewat sejumlah pemberitaan, diketahui bahwa Kim didampingi personal trainer Melissa Alcantara dalam melakukan rutinitas olahraga.

Kim dan Alcantara memiliki jadwal olahraga rutin.

Kepada Women's Health, Alcantara sebelumnya menceritakan bahwa dia dan Kim bangun sangat pagi untuk berolahraga pada pukul 06.00.

Baca juga: 8 Tips Jadi Seleb Instagram ala Kim Kardashian

Kim berolahraga enam hari seminggu selama 45 menit atau 1,5 jam, tergantung harinya.

Meskipun terkenal dengan bentuk bokongnya yang dianggap ideal, istri raper Kanye West ini juga mendedikasikan olahraganya untuk membentuk perut.

Beberapa jenis olahraga yang dilakukannya untuk memiliki perut six-pack di antaranya lying leg raises, reverse v-ups, dan bicycle crunches.

Ibu tiga anak ini juga sangat rutin melakukan latihan kekuatan. Saking rajinnya, Kim dan Alcantara bahkan sangat jarang melakukan latihan kardio.

"85 persen latihan kami adalah angkat beban dan 15 persen sisanya adalah kardio," kata Alcantara.

Dalam porsi singkat tersebut, Kim jalan di atas treadmill selama 20 menit lalu menggabungkannya dengan sprint selama 10 menit.

Menurut Alcantara, Kim sebetulnya sangat tidak menyukai lari.

"Kim benci sprint. Tapi ia tetap melakukannya. Tak masalah. Ia tahu bahwa hal paling menyebalkan adalah hal-hal yang terkadang membawa banyak manfaat," ucap dia.