Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tak Hanya untuk Fisik, Olahraga Juga Baik untuk Kulit

Kompas.com - 22/05/2019, 20:21 WIB
Nabilla Tashandra,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Sebuah riset mengklaim olahraga bisa meningkatkan kilau wajah, mengurangi tanda-tanda penuaan dan menghilangkan jerawat.

Kesimpulan ini didasarkan pada penelitian ekstensif tentang manfaat olahraga terhadap kulit yang dilakukan oleh brand kesehatan asal Swedia, Foreo.

Riset tersebut dilakukan Foreo bersama para dokter, dermatolog Dr Anita Sturnham, dan trainer selebritas Ciara London.

Dalam sebuah laporan yang ditulis Sturnham, diungkapkan bahwa olahraga tertentu bisa meningkatkan kesehatan kulit.

Faktor-faktor yang memengaruhi di antaranya tingkat intensitas olahraga, durasi olahraga, bahkan waktu pelaksanaan dan lingkungan fisik.

Baca juga: Jangan Anggap Enteng, Pemilik Kulit Gelap Juga Berisiko Kanker Kulit

Mereka menemukan, latihan kekuatan yang digabungkan dengan yoga adalah kombinasi terbaik untuk meningkatkan kecerahan kulit.

Olahraga intensitas moderat, seperti bersepeda direkomendasikan untuk mengurangi jerawat.

Sementara, olahraga intensitas tinggi dianggap terbaik untuk menangkal kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kolagen.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com