Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tips Memilih Sepatu yang Nyaman untuk Berjalan Kaki

Kompas.com - 05/08/2019, 15:37 WIB
Kahfi Dirga Cahya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Berjalan kaki adalah olahraga yang mudah dilakukan oleh semua orang. Selain itu, manfaat jalan pun banyak, salah satunya adalah jantung sehat.

Kendati berjalan kaki itu 'gratis', ada investasi besar untuk menemukan sepatu yang tepat sebagai pendukung dan melindungi kaki dari cedera.

Dilansir laman Cleveland Clinic, berikut saran dari pakar fisioterapi Michele Dierkes.

Elemen sepatu untuk jalan kaki (walking shoe)

Bagaimana menemukan sepatu untuk jalan kaki di antara deretan sepatu lari?

Menurut Dierkes, kamu bisa menjajal sepatu mana yang dirasa nyaman. Sebab, sepatu untuk jalan kaki mengutamakan kenyamanan.

"Walking shoe harus menyerap 1,5 kali berat badan pemakainya saat berjalan, sehingga dirancang untuk melindungi kaki," ujar Dierkes.

Uji coba lain untuk menemukan walking shoe yang nyaman adalah mencoba melipat sepatu menjadi dua.

Sebab, saat berjalan kaki, biasanya yang menjadi perhatian adalah tumit. Oleh karena itu, menemukan sepatu yang lentur di seluruh bagian adalah penting.

Pada midsole, yang terletak di bagian dalam sepatu di bawah liner, misalnya, harus terbuat dari bahan yang lentur, sepertoi etil vinil asetat (EVA).

Bagaimana sepatu lari berbeda?

Ilustrasi sepatu lariKikovic Ilustrasi sepatu lari

Sepatu lari cenderung lebih kaku dan lebih tahan lama daripada sepatu untuk jalan kaki.

Menurut Dierkes, karena dikembangkan menggunakan lebih banyak teknologi untuk jenis lari dan kaki yang berbeda, midsole sepatu lari biasanya terbuat dari bahan yang lebih tahan lama, seperti poliuretan.

Midsole yang lebih padat menawarkan lebih banyak dukungan terutama bagi orang-orang dengan kaki rata.

Menemukan sepatu yang tepat

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com