Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

INFOGRAFIK: Tips Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun

Kompas.com - 08/08/2019, 19:18 WIB
Akbar Bhayu Tamtomo,
Inggried Dwi Wedhaswary

Tim Redaksi

Tips Tetap Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun
Lihat Foto
Tips Tetap Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun(KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo)
Tips Tetap Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun

JAKARTA, KOMPAS.com - Memiliki tubuh sehat dan bugar pasti dambaan semua orang. Ketika usia masuk "Kepala 4" alias 40 tahun, tubuh juga bisa dipertahankan kebugarannya.

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

Salah satunya, jangan mempersulit diri sendiri dan istirahat yang cukup.

Tips lainnya, jaga asupan cair di tubuh. Air dibutuhkan untuk setiap fungsi dalam tubuh.

Jadi, mencukupi asupan cairan adalah hal penting untuk menjaga metabolisme tetap efisien.

Nah, tips-tips lainnya, simak infografik berikut dan baca "Bagaimana Tetap Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun?"

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: Tips Tetap Bugar dan Sehat di Usia 40 Tahun

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Baca tentang

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
FEEL GOOD
5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran, Cegah Berat Badan Naik
5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran,...
FEEL GOOD
Kenapa Anak Harus Menonton Film Sesuai Rating Usia? 
Kenapa Anak Harus Menonton Film Sesuai...
LOOK GOOD
Anak Usia Sekolah, Sudah Boleh Perawatan Kulit?
Anak Usia Sekolah, Sudah Boleh Perawatan...
TANYA PAKAR - PARENTING
Usia Berapa Anak Boleh Nonton Bioskop? Orangtua Wajib Tahu 
Usia Berapa Anak Boleh Nonton Bioskop?...
FEEL GOOD
4 Langkah Sederhana Detoksifikasi Tubuh Setelah Libur Panjang Lebaran
4 Langkah Sederhana Detoksifikasi Tubuh Setelah...
TANYA PAKAR - PARENTING
8 Tips Mengajak Anak Nonton Bioskop, Pilih Film Sesuai Usia 
8 Tips Mengajak Anak Nonton Bioskop,...
FEEL GOOD
3 Tips Lebih Percaya Diri dengan Kondisi Kulit Sendiri
3 Tips Lebih Percaya Diri dengan...
FEEL GOOD
Mantan Pacar Menghubungi Lagi Saat Lebaran? Ini 6 Cara Menanggapinya
Mantan Pacar Menghubungi Lagi Saat Lebaran?...

Terkini Lainnya

Kris Dayanti Beberkan 2 Tips Bulu Mata Palsu Tak Mudah Lepas

Kris Dayanti Beberkan 2 Tips Bulu Mata Palsu Tak Mudah Lepas

Look Good
25/04/2024, 22:21 WIB
Tips Retouch Lipstik Aaliyah Massaid, Hapus Dulu Pakai Makeup Remover

Tips Retouch Lipstik Aaliyah Massaid, Hapus Dulu Pakai Makeup Remover

Feel Good
25/04/2024, 22:00 WIB
Ketahui, 5 Tanda Tantrum pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Ketahui, 5 Tanda Tantrum pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Tanya Pakar - Parenting
25/04/2024, 21:45 WIB
Kandungan Ceramide Pada Lip Cream Bisa Melembapkan Bibir

Kandungan Ceramide Pada Lip Cream Bisa Melembapkan Bibir

Look Good
25/04/2024, 21:21 WIB
Aaliyah Massaid Bagikan Tips Pilih Warna Lipstik Sesuai Acara

Aaliyah Massaid Bagikan Tips Pilih Warna Lipstik Sesuai Acara

Feel Good
25/04/2024, 20:20 WIB
Tips Merawat Aksesori dari Bunga Kering Agar Tetap Awet

Tips Merawat Aksesori dari Bunga Kering Agar Tetap Awet

Feel Good
25/04/2024, 19:19 WIB
Anak Sering Tantrum, Apakah Bahaya? Simak Penjelasan IDAI 

Anak Sering Tantrum, Apakah Bahaya? Simak Penjelasan IDAI 

Tanya Pakar - Parenting
25/04/2024, 18:40 WIB
Apakah Pakai Lip Cream Bikin Bibir Kering?

Apakah Pakai Lip Cream Bikin Bibir Kering?

Feel Good
25/04/2024, 18:18 WIB
Proses Bikin Bunga Segar Jadi Kering, Bisa Dijadikan Kerajinan

Proses Bikin Bunga Segar Jadi Kering, Bisa Dijadikan Kerajinan

Feel Good
25/04/2024, 17:17 WIB
Lebih Mengutamakan Pikiran dari Perasaan, Ini Zodiak Paling Logis

Lebih Mengutamakan Pikiran dari Perasaan, Ini Zodiak Paling Logis

Feel Good
25/04/2024, 16:16 WIB
6 Rekomendasi Sweater Perempuan Premium yang Berkualitas 

6 Rekomendasi Sweater Perempuan Premium yang Berkualitas 

Look Good
25/04/2024, 15:40 WIB
Aksesori Unik dari Bunga Kering, Maukah Kamu Memakainya?

Aksesori Unik dari Bunga Kering, Maukah Kamu Memakainya?

Look Good
25/04/2024, 15:15 WIB
Mengubah Bunga Menjadi Kenangan dengan Dry Flower

Mengubah Bunga Menjadi Kenangan dengan Dry Flower

Feel Good
25/04/2024, 14:14 WIB
Rahasia Kulit Sehat dan Bercahaya: Moisturizer Eva Mulia 3x Ceramide with 5% Niacinamide

Rahasia Kulit Sehat dan Bercahaya: Moisturizer Eva Mulia 3x Ceramide with 5% Niacinamide

Look Good
25/04/2024, 13:31 WIB
Ketahui, Ciri-ciri Telat Haid Karena Stres

Ketahui, Ciri-ciri Telat Haid Karena Stres

Feel Good
25/04/2024, 13:13 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

14 Tips Mengelola Psoriasis agar Tidak Mengganggu Penampilan

Dibaca 846 kali
2

5 Rekomendasi Sleep Patch untuk Kualitas Tidur yang Lebih Baik

Dibaca 444 kali
3

Lebih Mengutamakan Pikiran dari Perasaan, Ini Zodiak Paling Logis

Dibaca 272 kali
4

Bazaar Fashion & Beauty Local Joy di Kompas Gramedia, Diskon hingga 90 Persen

Dibaca 158 kali
5

Anak Sering Tantrum, Apakah Bahaya? Simak Penjelasan IDAI 

Dibaca 87 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi