Awas, Menyimpan Rahasia Berefek Buruk pada Kesehatan Tubuh dan Pikiran

KOMPAS.com - Kita semua tentu pernah menyimpan beberapa rahasia. Entah itu rahasia milik diri sendiri atau rahasia orang lain, itu akan tersimpan selama berjam-jam atau bahkan bertahun-tahun.

Tapi satu hal yang pasti, bahwa sebenarnya rahasia sulit untuk disimpan, bahkan lebih sering terungkap.

Hal tersulit adalah ketika kita harus menyimpan sebuah rahasia dari orang yang kita sayangi.

Bahkan, menurut sebuah studi, menyimpan rahasia dapat menimbulkan efek yang sangat negatif pada tubuh dan pikiran.

Para peneliti dari Universitas Columbia melakukan penelitian pada 600 orang dan menemukan bahwa 96 persen dari mereka sedang menyimpan sebuah rahasia.

Dari 96 persen tersebut, sebagian besar mengaku menyimpan rahasia romantis.

Baca juga: Menyimpan Rahasia dari Pasangan Bisa Merusak Hubungan

Dalam penelitian itu, para peneliti bertanya pada para partisipan, berapa banyak rahasia yang mereka simpan selama sebulan terakhir dan seberapa sering mereka memikirkannya.

Hasil analisis menemukan, bahwa setiap orang terus-menerus berusaha menyimpannya, alih-alih membiarkan rahasianya diketahui. Inilah yang kemudian menyebabkan dampak buruk paling besar pada tubuh.

Jika ini terus berulang akan dapat menimbulkan kekacauan pada tubuh, membuat kita merasa gelisah, terserang gangguan cemas, dan muncul perasaan yang sangat melelahkan.

Menurut PsycNet, penelitian ini dilakukan dengan harapan bahwa kita dapat belajar untuk mengelola rahasia dengan lebih baik, dan tidak memiliki kecemasan saat harus menyimpannya.

Baca juga: Psikosomatik, Cemas Berlebih yang Bikin Sakit Fisik