Berat Badan Turun 19 kg, Apa yang Dilakukan Adele?

KOMPAS.com - Penyanyi Adele dikenal dengan suaranya yang merdu dan berciri khas. Namun, para penggemar juga mengenalnya sebagai sosok penyanyi yang tetap percaya diri dengan bentuk tubuhnya.

Dari Adele, banyak penggemar belajar bahwa tampil cantik dan mempesona tak harus langsing bak model.

Namun, pelantun "All I Ask" itu tampak berbeda ketika muncul di pesta ulang tahun Drake awal bulan ini. Ia tampak lebih langsing setelah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 19 kg. Apa rahasianya?

1. Diet Sirtfood

Adele mencoba Diet Sirtfood, di mana para pelakunya mengkonsumsi banyak makanan nabati untuk bisa kurus. Jenis makanan tersebut dikenal sebagai aktivator sirtuin, protein yang berperan menekan nafsu makan dan mengaktifkan "gen kurus" tubuh.

Aktivator sirtuin juga dipercaya mampu melindungi sel tubuh agar tidak mati karena stres dan meregulasi peradangan, metabolisme, serta proses penuaan.

Diet ini tetap memperbolehkan pelakunya makan dark chocolate dan anggur merah karena tinggi kandungan sirtuin.

Baca juga: Kata Ahli Gizi Soal Diet Adele yang Sedang Tren

Dok. The Mega Agency Penyanyi Adele.

Awal tahun ini, The Sun mengungkapkan bahwa Adele mulai rutin melakukan pilates dengan temannya, Ayda Field. Kelas pilates yang dijalaninya melibatkan alat untuk memperbaiki postur, fleksibilitas dan keseimbangan tubuh.

Seorang sumber mengatakan, Adele sangat menyukai rutinitas barunya itu. Sebagai bonus, ia juga bisa menurunkan berat badan.

3. Video olahraga

Pekan lalu, terungkap pula bahwa Adele secara diam-diam mengikuti video-video olahraga intensitas tinggi Jow Wicks

Mengapa diam-diam? Sebab Adele sebetulnya tidak terlalu suka berolahraga di depan orang lain. Maka ia memilih melakukan olahraga di rumah, menggunakan video dan tutorial.

Ia meningkatkan waktu olahraganya di rumah menyusul perceraian dengan sang suami, Simon Konecki, April lalu.

Adele juga merupakan penggemar pelatih kebugaran Dalton Wong, yang membantu para aktor dan aktris, salah satunya Jennifer Lawrence, meraih target berat badan ideal mereka.