Gaya Parenting Pengaruhi Risiko Obesitas Anak

KOMPAS.com—Gaya pengasuhan (parenting) orangtua berpengaruh banyak hal pada anak, termasuk kesehatan tubuhnya. Gaya parenting tertentu diketahui bisa berpengaruh pada risiko anak mengalami obesitas.

Obesitas atau sangat gemuk pada anak sama bahayanya dengan kegemukan pada orang dewasa. 

Anak-anak dengan obesitas beresiko menderita tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Hal-hal yang biasanya kita kaitkan dengan orang dewasa.

Anak-anak ini juga memiliki peningkatan risiko pernapasan dan masalah persendian, belum lagi masalah psikologis dan harga diri,” kata Dr. Richard Seidman, dokter anak dan kepala petugas medis dari L.A. Care Health Plan.

Menurut penelitian terbaru, ibu yang kurang sabar menghadapi si kecil di luar waktu makan, misalnya aktivitas bermain dengan anak saat berusia 7 bulan, beresiko mempunyai anak yang cenderung memiliki berat badan berlebih.

Ini adalah salah satu studi pertama yang melihat bagaimana interaksi keluarga dapat memengaruhi nafsu makan dan diet anak.

"Sepengetahuan kami, tidak ada penelitian yang meneliti bagaimana non-makanan, lingkungan rumah sepanjang perkembangan anak usia dini dapat memengaruhi motivasi seseorang untuk makan," Kai Ling Kong, PhD, salah satu penulis penelitian dan asisten profesor pediatri seperti dikutip dari healthline.com.

Baca juga: Hati-hati, Anak Obesitas Rentan Asma

Thinkstockphotos Ilustrasi

Berikut adalah tujuh cara yang bisa dilakukan orangtua untuk menurunkan risiko obesitas pada anak.

1. Pantau

Orangtua wajib memantau makanan apa saja yang dimakan oleh anak. Hal itu bisa dilakukan dengan menanyakan apa yang ia santap pada makan siang dan memastikan sarapannya bergizi. Bila perlu, kita bisa membawakan bekal makanan bergizi untuk anak.

2. Fokus pada buah dan sayuran

Fokus pada buah-buahan dan sayuran, dan dorong anak untuk mencoba hal-hal baru. Namun, anak juga harus dibatasi mengonsumsi gula, atau pemanis saat minum jus buah atau sayuran.

“Batasi minuman manis. Lihatlah label nutrisi jus yang anak-anak Anda minum, karena sebagian besar jus apel dan jus jeruk penuh gula. Anak-anak juga tidak membutuhkan minuman olahraga,” kata Lucie Smith, MS, RCEP, ahli fisiologi olahraga di Rumah Sakit Helen DeVos Children.

Baca juga: Stop Memaksa Anak Makan Sayur, Pakai Pendekatan Ini

3. Jangan menyerah ajak anak makan makanan sehat

Mengenalkan makanan sehat itu penting. Jangan menyerah setelah satu kali percobaan. Semakin banyak anak terpapar pada sesuatu, semakin besar kesempatan mereka untuk mencobanya atau bahkan menikmatinya nanti.