KOMPAS.com - Sebentar lagi, liburan Natal dan tahun baru akan tiba. Pastinya, jalan-jalan dengan keluarga, kerabat, atau teman menjadi hal yang tidak boleh dilewatkan.
Nah, saat melakukan perjalanan, kita seringkali berada di tempat umum yang penuh kuman penyakit. Baik itu di terminal bus, stasiun kereta, atau pun di bandara.
Tak bisa dipungkiri, bersentuhan dengan banyak orang di bandara atau di dalam pesawat, bisa membuat kita terpapar berbagai penyakit. Maka dari itu, kita sebaiknta tahu bagaimana menghindarkan diri dari kuman penyakit saat naik pesawat atau angkutan lainnya.
Pertama, anggaplah tempat-tempat seperti bandara, stasiun bus atau kereta, sebagai “ruang gawat darurat”, dengan banyak orang di dalamnya, yang “membawa” virus serta penyakit.
Seorang peneliti mikrobiologi bernama Jason Tetro mengatakan bahwa virus, bakteri, hingga jamur, datang dari manusia.
Sebuah peneitian bahkan menemukan, penumpang pesawat yang berada di dekat penderita penyakit pernapasan (seperti flu), memiliki risiko 80% tertular penyakitnya.
Bagaimana cara menghindari penyakit seperti itu, saat sedang bepergian dengan pesawat?
1. Bawa perlengkapan “tempur” demi kesehatan
Tetro menjelaskan, cara terbaik untuk terhindar dari penyakit menular seperti flu itu, adalah dengan tidak melakukan kontak langsung, dengan penderitanya.
Namun, benda atau tempat yang sudah terkontaminasi, juga bisa menularkan penyakitnya. Maka dari itu, beberapa hal di bawah ini, bisa kita lakukan:
Jangan sepelekan keempat cara di atas. Sebab, menurut studi yang dirilis di Journal of Enviromental Health Research, seseorang 100 kali lebih mudah terkena flu di dalam pesawat, dibandingkan pada hari-hari biasa.
Baca juga: Takut Tertular Penyakit Saat Penerbangan? Duduklah Dekat Jendela
2. Ganti pakaian dan cuci tangan setelah bepergian
Jika tangan baru saja memegang permukaan-permukaan yang terkontaminasi virus, dan selanjutnya mengusap muka, kita bisa langsung terinfeksi penyakit.
Pada umumnya, seseorang bisa menyentuh muka, hidung, mata dan mulut, sampai 16 kali dalam waktu sejam. Hal ini bisa terjadi, tanpa disadari.
Cara terbaik untuk menghindari paparan kuman adalah dengan mencuci tangan menggunakan sabun dan air. Saat melakukannya, cucilah bagian-bagian tangan seperti bawah kuku, atau di antara jari-jari tangan.