Menyiapkan Diri Kembali Bekerja Setelah Cuti Melahirkan

KOMPAS.com - Sebagai ibu yang bekerja, kembali ke kantor setelah cuti melahirkan memang terasa begitu berat.

Kamu harus meninggalkan si kecil yang baru berusia tiga bulan untuk bekerja, padahal baru saja dekat dengannya.

Semangat untuk bekerja juga lesu karena sudah terlalu lama beristirahat. Terlebih memiliki bayi tentu mengubah jam tidurmu.

Baca juga: Tips Manajemen ASI untuk Ibu Bekerja

Untuk mengatasinya, berikut adalah delapan cara untuk membantumu melewati transisi untuk kembali bekerja setelah cuti melahirkan.

1. Buka komunikasi dengan atasan

Jalin komunikasi dengan bos di minggu-minggu menjelang kembalinya dirimu ke kantor, jika kamu bisa dan jika itu membuatmu nyaman.

Bertanyalah pada atasan terkait bagaimana keadaan di kantor sekaligus bicarakan rencana transisi kembali ke ke pekerjaanmu.

Apakah pekerjaan dan tanggung jawabmu tetap sama? Haruskah kamu mengantisipasi perubahan?

Apakah ada peluang untuk kembali ke beban kerja normalmu yang dahulu, terutama di minggu pertama saat kamu baru menyesuaikan jadwal dengan pengasuhan anak, memompa ASI, dan lainnya?

Baca juga: Ibu Bekerja Jangan Merasa Bersalah karena…

2. Persiapkan satu malam atau satu minggu sebelumnya

Jangan mengawali pagi pertama kembali bekerja dengan suasana panik, berlarian mencoba menemukan kunci mobilmu atau berusaha menemukan kartu tanda pengenal untuk masuk ke kantor.

Pastikan tas kerja sudah siap, termasuk semua yang kamu butuhkan sepanjang hari, kopi sudah siap, makan siang atau camilan sudah dikemas, dan botol ASI sudah disiapkan.

Kamu dengan kondisi berat hati akan meninggalkan bayimu.

Jangan menambah stres dengan tidak menyiapkan hal-hal dasar, yang bisa kamu siapkan sebelumnya.

Baca juga: Tetap Dekat dengan Bayi meski Ayah dan Ibu Bekerja