Olahraga Intensitas Tinggi Berlebih Berisiko bagi Jantung

KOMPAS.com - Kita semua tahu bahwa olahraga baik untuk kesehatan tubuh. Namun, terlalu banyak berolahraga ternyata sangat tidak baik untuk tubuh.

Penelitian yang dilakukan para peneliti dari University of Illinois dan Kaiser Permanente, memgukuhkan kesimpulan itu.

Para pria kulit putih yang melakukan olahraga intensitas tinggi, 86 persen lebih berisiko mengalami penumpukan plak di arteri dibanding dengan yang berolahraga dengan intensitas lebih rendah.

Meski begitu, keterkaitan tersebut -ternyata, tidak terlihat pada pria kulit hitam.

Baca juga: Waspadai Gagal Jantung! Ketahui Ciri-ciri Sakit Jantung

Demi mengupas temuan itu lebih jauh, para peneliti mempelajari lintasan aktivitas fisik dari 3.175 partisipan berkulit putih dan hitam.

Mereka disatukan dalam sebuah penelitian tentang Pengembangan Risiko Arteri Koroner pada Dewasa Muda (CARDIA) dengan responden berusia 18-30 tahun.

Kemudian, para peneliti mengamati keberadaan coronary artery calcium (CAC) pada peserta.

CAC adalah adalah tes yang mengukur jumlah kalsium di dinding-dinding arteri jantung. CAC bisa menjadi peringatan signifikan dari penyakit jantung yang akan datang.

Baca juga: Meninggal Mendadak Tak Selalu karena Serangan Jantung

Mereka yang mengambil bagian dalam penelitian ini diminta melaporkan aktivitas fisiknya selama setidaknya tiga dari delapan pemeriksaan lanjutan selama periode 25 tahun, mulai dari 1985-2011.

Peserta dimasukkan ke dalam tiga kategori berdasarkan pola aktivitas fisik mereka.

Kelompok pertama terdiri dari mereka yang berolahraga di bawah pedoman nasional Amerika Serikat yakni kurang dari 150 menit seminggu.

Kelompok kedua adalah mereka yang memenuhi pedoman nasional untuk olahraga yakni 150 menit seminggu.

Ada pun kelompok ketiga adalah mereka yang berolahraga tiga kali di atas pedoman nasional atau lebih dari 450 menit seminggu.

Baca juga: 4 Pemicu Serangan Jantung pada Orang Muda dan Terlihat Sehat

"Kami berharap melihat tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi dari waktu ke waktu dan kondisi tersebut akan dikaitkan dengan tingkat CAC yang lebih rendah."

Begitu kata asisten profesor terapi fisik di UIC College of Applied Health Sciences, Deepika Laddu dalam sebuah pernyataan.