Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Transformasi Tubuh Berotot dalam 6 Minggu Ala Jonny Cruz, Mau Tiru?

Kompas.com - 27/02/2020, 18:51 WIB
Glori K. Wadrianto

Editor

Sumber menshealth

KOMPAS.com - Di dalam hidupnya, Jonny Cruz memiliki dua masalah, yakni Facebook dan ketakutan mati karena workout.

Pemuda 36 tahun dari Hollywood, California, Amerika Serikat ini bekerja sebagai produser kreatif pada raksasa media sosial, Facebook.

Di Facebook dia mendapati kenyataan bahwa makanan dan snack gratis di tempat kerja adalah godaan yang tak tertahankan.

Baca juga: Apakah Air Lemon Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?

"Saya memang memiliki potongan tubuh yang ramping, jadi saya tidak terlihat berat atau gemuk," kata dia.

Namun demikian, bekerja sepanjang hari telah membuatnya terus mengunyah dan memasukkan kalori ekstra ke dalam tubuh, plus minim pembakaran. 

Keadaan menjadi semakin buruk, karena pada periode yang sama dia menghentikan kebiasaannya berolahraga.

Baca juga: Yoga Bantu Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya

Semuanya berawal ketika dia mencoba kembali ke gym, setelah mengendur selama beberapa tahun.

Dia bercerita, tiba-tiba mendapati bahwa olahraga berat apa pun membuatnya merasa pusing.

“Saya benar-benar khawatir bahwa ada sesuatu yang terjadi dengan kesehatan saya. Tetapi saya terlalu takut untuk memeriksakannya,” kata Cruz.

Kondisi itu jelas mengganggu hidupnya. Berat badannya pun kian bertambah, dan dia tak bisa berlatih karena ketakutan tadi.

Baca juga: Ingin Berat Badan Ideal dan Sehat? Cek 1 Hal Penting Sebelum Diet

"Dengan mata telanjang kalian tidak akan benar-benar menyadari bahwa saya memiliki masalah. Tapi saya amat merasakannya," kata dia.

Bosan dengan perasaan lesu dan pusing, ia akhirnya berbicara dengan seorang ahli jantung, demi memastikan kondisi kesehatan jantungnya.

Cruz menyadari, dirinya sendiri yang telah membangun penghalang untuk bisa kembali menjalani hidup dengan bugar.

Dia lalu merasa sangat bersalah, karena memiliki pacar yang mampu berlari maraton, di saat dia takut mati karena berlatih di gym.

Baca juga: Bantu Turunkan Berat Badan, Ini 7 Manfaat Permen Karet Bebas Gula

Dengan berat 71,6 kilogram, persentase lemak di tubuh Cruz mencapai 19,24 persen.

Halaman:
Sumber menshealth
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com