KOMPAS.com - Memiliki kulit yang sehat dan terawat dapat mencegah terjangkit berbagai penyakit dan menunjang penampilan sehingga lebih percaya diri.
Sayangnya, tidak semua orang tahu bagaimana cara menjaga kesehatan kulit dengan benar. Sebagian orang bahkan dengan sengaja mengabaikannya. Sebenarnya apa yang perlu kita lakukan sebagai cara menjaga kesehatan kulit?
Polusi, sinar matahari, pertambahan usia maupun berbagai faktor lain dapat merusak kesehatan kulit.
Jika kondisi ini dibiarkan maka tak hanya penampilan yang terganggu, gangguan kesehatan lainnya pun juga bisa timbul.
Oleh sebab itu, penting untuk menjaga kesehatan kulit dengan berbagai cara menjaga kesehatan kulit berikut:
Melindungi kulit dari sinar matahari
Dalam jangka panjang, paparan sinar matahari dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti keriput, bintik-bintik penuaan, dan juga meningkatkan risiko kanker kulit.
Jika kamu beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya gunakan tabir surya yang ber-SPF lebih dari 15.
Oleskan 20 menit sebelum keluar, dan ulangi setiap 2 jam atau lebih sering jika berkeringat maupun berenang.
Selain itu, kenakan pakaian yang berlengan panjang dan topi sebagai pelindung tambahan.
Baca juga: Hobi Olahraga Outdoor? Jangan Lupa Lindungi Kulit dari Sinar Matahari
Tidak merokok
Di samping itu, merokok juga dapat mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan kulit terluar sehingga mengurangi aliran darah dan membuat kulit terlihat lebih pucat.
Kebiasaan ini juga dapat menghabiskan nutrisi dan oksigen yang penting bagi kesehatan kulit. Bahkan kolagen dan elastin yang memberi kekuatan dan elastisitas pada kulit pun bisa mengalami kerusakan.