Perhatikan, Tips Atur Tinggi dan Sudut Sadel demi Nyaman Bersepeda

KOMPAS.com - Di tengah tren bersepeda yang kian menjamur di Tanah Air, sedikit pemahaman tentang teknis berkendara dan bagian dari sepeda pasti akan sangat bermanfaat.

Nah, mungkin sadel adalah bagian kecil dari sepeda yang tidak bergerak atau pun berkontak langsung dengan jalan. Namun, sadel adalah kekuatan vital dan komponen kenyamanan utama pada sepeda.

Tanpa posisi sadel yang ergonomis dan benar, kita akan mendapatkan kenyamanan dan juga performa yang kurang optimal, atau bahkan bisa memicu cedera. 

Baca juga: Mengapa Harus Pakai Sepeda Semahal Brompton, Tren atau Kebutuhan?

Karena urusan mengatur tinggi dan sudut sadel terlihat sederhana, tak heran banyak pengendara yang mengabaikan dampak dari perbedaan dalam komponen ini.

Padahal, tinggi atau sudut kursi yang salah dapat merusak kegembiraan dan kenyamanan bersepeda. 

Demi memastikan kita mencapai posisi berkendara yang ideal, perlu dipahami bagaimana tinggi seatpost dan posisi sadel memengaruhi perjalanan kita.

Meskipun tujuan mendasar dari sadel adalah memberikan posisi tetap pada sepeda, di mana pengendara tidak diharuskan menopang bobotnya sendiri, namun perbedaan kecil bisa menghasilkan impresi yang jauh berbeda.

Baca juga: Cerita Nugie Pilih Sepeda untuk Alat Transportasi Sehari-hari

Mengoptimalkan posisi sadel harus mengikuti tahapan berurutan: sesuaikan tinggi seatpost terlebih dahulu, lalu sesuaikanlah sudut sadel.

Posisi sadel yang salah akan menimbulkan kesengsaraan, termasuk nyeri lutut dan kemungkinan kram punggung bagian bawah.

Tinggi sadel

Memahami ketinggian sadel yang terbaik pada sepeda adalah penyesuaian termudah yang dapat kita lakukan.

Namun, banyak pengendara melakukan kesalahan dengan mengatur ketinggian sadel terlalu rendah.

Pilihan ini dapat dimengerti, karena kita memiliki kecenderungan alami untuk mencari pusat gravitasi yang lebih rendah pada sepeda apa pun. Pilihan ini pun meningkatkan kepercayaan diri dan rasa aman. 

Baca juga: 5 Tips Jajal Sepeda Downhill bagi Pemula

Kendati demikian, masalah dengan sadel yang diatur terlalu rendah, adalah lebih besarnya tekanan dinamis pada pedal, hingga memicu rasa sakit di sekitar bagian lutut depan.

Di sisi lain, menempatkan seatpost pada posisi yang terlalu tinggi, dapat menimbulkan risiko sebaliknya, regangan kaki yang terlalu jauh, memicu rasa sakit pada lutut bagian belakang.