Latihan Yoga Online Bareng Celebrity Fitness dan Fitness First, Mau?

KOMPAS.com - Pandemi Covid-19 membawa perubahan terhadap banyak hal, termasuk dalam hal berolahraga.

Kelas-kelas olahraga yang sebelumnya dilaksanakan secara offline pun kini mulai merambah online.

Termasuk Celebrity Fitness dan Fitness First yang pada 16 dan 17 Mei kemarin baru saja menyelenggarakan Online Yoga Fair bertemakan "Mindfulness, Movement, Charity".

Baca juga: Yoga Bantu Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya

Yoga dianggap menjadi latihan yang mampu memberikan latihan mental dan eksplorasi fisik yang seimbang.

Latihan ini cocok dilakukan baik untuk umat Islam yang sedang menjalani puasa Ramadhan maupun mereka yang tengah mencari aktivitas di tengah masa karantina.

"Lewat Yoga Fair kami, masyarakat dapat menikmati berbagai pengalaman yoga di dalam kenyamanan rumah mereka," kata Head of Marketing Celebrity Fitness and Fitness First Indonesia, Feni Soemitra melalui keterangan tertulis.

Kamu bisa mengakses YouTube channel Celebrity Fitness dan Fitness First untuk menikmati 12 tema yoga yang bisa kamu pilih.

Beberapa tema yoga tersebut di antaranya Gentle Yoga, Dynamic Flow, Hatha Yoga, Advanced Flow, dan Detox Yoga.

Setiap sesi akan dibimbing oleh instruktur yoga masing-masing.

Intensitas yoga juga telah disesuaikan untuk menjaga tubuh dari kelelahan yang berlebihan. Gerakan yoga lebih berfokus kepada peregangan otot, latihan inti dan teknik pernapasan.

Baca juga: Cara Sederhana Atasi Depresi dengan Yoga

Dok. Celebrity Fitness dan Fitness First Salah satu latihan yoga yang ditampilkan Celebrity Fitness dan Fitness First dalam Online Yoga Fair, 16-17 Mei 2020.

Tujuannya adalah untuk mencapai peningkatan daya tahan fisik dan mental dengan transisi yang mulus.

Feni menambahkan, olahraga dengan intensitas yang tepat menjadi metode yang penting untuk mencapai hasil latihan yang optimal, terutama untuk masyarakat yang kini tengah berpuasa.

"Tingkat energi yang seringkali rendah membuat tubuh mudah lelah. Para peserta patut mendapatkan olahraga yang pas, cukup menyegarkan tapi tidak lelah kelewatan," ujarnya.

Selain sesi yoga, Yoga Fair juga mengadakan kegiatan amal lewat penggalangan dana di bulan Ramadhan.

Salah satu kegiatan yang dijalankan adalah penjualan T-shirt, di mana dana yang terkumpul akan ditujukan ke yayasan social ReachOut Foundation untuk digunakan sebagai dukungan pemberian sembako kepada orang-orang yang membutuhkan.

Baca juga: 5 Manfaat Yoga bagi Kesehatan Pria, Termasuk Atasi Ejakulasi Dini