8 Manfaat Ginseng untuk Kesehatan, Apa Saja?

KOMPAS.com - Ginseng adalah salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat.

Jenis akar tanaman berwarna merah atau putih ini sudah lama dimanfaatkan sebagai obat herbal dalam pengobatan tradisional.

Dua jenis ginseng yang umum ditemukan, yaitu ginseng Amerika (Panax quinquefolius) dan ginseng Korea atau Asia (Panax ginseng).

Meski berbeda, secara umum kedua ginseng ini memiliki kandungan zat aktif yang sama, yakni ginsenosida dan gintonin.

Kedua kandungan zat tersebut yang dipercaya menawarkan berbagai manfaat ginseng untuk kesehatan.

Sederet manfaat yang bisa kita dapatkan apabila mengonsumsi ginseng, antara lain:

1. Mengurangi peradangan

Salah satu manfaat ginseng untuk kesehatan adalah membantu mengurangi peradangan.

Hal ini berkat kandungan antiperadangan yang terdapat pada senyawa ginsenosida dalam ginseng.

Berdasarkan hasil studi yang dipublikasikan oleh Journal of Translational Medicine, senyawa tersebut memiliki efek positif dalam meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mengurangi peradangan.

2. Meredakan stres

Ginseng dapat memengaruhi sistem saraf tubuh dalam berbagai cara, seperti merangsang metabolisme dan meningkatkan tingkat energi. Hal ini mungkin berkat peran senyawa adaptogen dalam ginseng.

Adaptogen dalam ginseng dapat mengganggu kadar hormon yang dihasilkan tubuh saat stres.

Akibatnya, ginseng bisa menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh dan membantu menciptakan suasana hati yang lebih baik.

Baca juga: Manfaat Lain Wewangian, Meredakan Stres

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh