Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Smoothie Jahe-Kunyit untuk Dongkrak Imunitas, Mau Coba?

Kompas.com - Diperbarui 05/10/2022, 12:10 WIB
Glori K. Wadrianto

Editor

Sumber NDTV

KOMPAS.com - Pada masa seperti sekarang ini, di mana tak ada prioritas lain yang lebih besar selain kesehatan, maka pada saat yang bersamaan tak ada ruang untuk kelalaian.

Kita perlu mengambil semua langkah yang memadai untuk memastikan kesehatan kita tidak terganggu, dengan cara apa pun.

Salah satu cara yang paling mudah adalah memperketat diet dengan makanan sehat. Termasuk makanan yang dikenal mampu membantu meningkatkan kekebalan secara alami.

Baca juga: Efek Samping Kunyit jika Dikonsumsi Terlalu Banyak

Di sisi lain -perlu pula untuk diingat terhidrasi menjadi kondisi yang sangat penting untuk kekebalan tubuh.

Cairan dapat memastikan aliran nutrisi penting dalam tubuh yang membantu melawan infeksi.

Nah, beberapa bumbu dan rempah-rempah alami yang biasa kita temukan di dapur dapat sangat berguna untuk membantu kekebalan tubuh.

Sebutkah, jahe dan kunyit - dua bahan alami ini tergolong kaya manfaat.

Kita dapat menggunakan dalam makanan dan minuman, dan juga memadukan keduanya menjadi smoothie jahe dan kunyit.

Baca juga: Kunyit Bisa Obati Radang Sendi, Benarkah?

Ingin tahu bagaimana cara membuatnya?

Manfaat jahe

Jahe adalah obat tradisional yang dikenal ampuh untuk mengatasi masalah lambung dan pencernaan.

Jahe juga dikenal banyak mengandung antioksidan dengan sifat anti-inflamasi.

Berdasarkan buku 'Healing Foods' terbitan DK Publishing, disebutkan, kandungan minyak dalam jahe mempunyai sifat anti-inflamasi yang mirip dengan NSAID (obat anti-inflamasi non-steroid).

Baca juga: Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Jahe, Sudah Tahu?

Dengan demikian, jahe menjadi rempah alami yang sangat baik untuk mengatasi flu, sakit kepala, hingga nyeri haid.

Manfaat kunyit

Sifat antibakteri pada kunyit juga sangat terkenal. Kunyit juga bisa membantu melawan peradangan dan meredakan rasa tak nyaman yang timbul karena pilek dan batuk.

Kunyit berfungsi dengan baik sebagai zat antiseptik, anti-jamur, dan anti-bakteri yang bisa menjadi tambahan yang berharga untuk diet kita.

Baca juga: 5 Alasan Mengapa Harus Tambahkan Jahe ke Dalam Menu Diet

Halaman:
Sumber NDTV


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com