Perhatikan, 7 Tanda Kamu Perlu Segera Turunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Kelebihan berat badan kerap dikaitkan dengan banyak dikaitkan dengan urusan kesehatan. 

Padahal, berat badan belum tentu bisa menjadi patokan atau ukuran yang tepat untuk mengukur kondisi kesehatan seseorang. 

Lalu, proses penurunan berat badan pun belum tentu membuat kita langsung menjadi orang yang lebih sehat.

Sebab, di luar berat badan, ada faktot-faktor lain yang patut dijadikan pertimbangan.

Baca juga: Mau Turunkan Berat Badan dengan Sehat dan Awet? Begini Caranya...

Misalnya, soal bagaimana kondisi mental kita? Kemudian, apakah makanan yang kita konsumsi berimbang? Atau, apakah kita menjalani pemeriksaan kesehatan rutin?

Dr Loneke Blackman Carr, asisten profesor untuk bidang nutrisi dan kesehatan masyarakat di University of Connecticut, Amerika Serikat, mengungkapkan pandangannya tentang hal ini. 

Dia mengatakan, memiliki bobot tubuh yang berat memang akan membuat jantung bekerja lebih keras, dan lalu berimbas juga dengan tekanan pada arteri dan persendian.

“Memiliki kelebihan lemak di tubuh juga dapat menyebabkan peradangan,” tambah Myo Nwe, MD, spesialis penyakit dalam yang berbasis di Carolina Selatan.

Seiring waktu, peradangan internal dapat menyebabkan efek samping yang meliputi penyakit kronis, seperti diabetes tipe II dan penyakit jantung.

Jadi, untuk tahu apakah kita berisiko terserang penyakit karena kelebihan berat badan, adalah dengan mengunjungi dokter ahli gizi untuk mengetahui hasil yang valid.

Baca juga: Turunkan Berat Badan 9,5 Kg Cuma 2,5 Bulan, Mau Tiru?

Kendati demikian, ada setidaknya tujuh tanda yang mungkin bisa menjadi pertimbangan untuk segera  menurunkan berat badan.

1. Nyeri saat berjalan atau naik tangga

Jika kamu merasakan nyeri saat melakukan aktivitas sehari-hari, seperti berjalan kaki ke mobil atau menaiki tangga, itu bisa menjadi pertanda kelebihan berat badan berdampak pada persendian.

Demikian pendapat Wendy Leonard, RDN, pendiri Rhode Island Nutrition Therapy.

Jika demikian, menurunkan berat badan dapat membantu meringankan sebagian tekanan pada persendian, yang akan mengurangi rasa sakit.