Didiet Maulana Buka Suara soal Cara Kelola Stres, Mau Tahu?

KOMPAS.com - Setiap orang tentu tidak bisa terhindarkan dari rasa stres sepenuhnya. Baik yang disebabkan oleh masalah pekerjaan maupun keluarga, atau beragam hal dalam kehidupan.

Hal serupa juga kerap dialami desainer yang adalah pendiri IKAT Indonesia, Didiet Maulana.

Menurut Didiet, dia sering sekali dilanda stres yang berujung pada rasa sedih, keterpurukan dan perasaan hancur.

Baca juga: Memahami Efek Berpelukan, Atasi Stres hingga Jaga Tekanan Darah

Terlebih di masa pandemi Covid-19 ini, semua orang harus berjuang melawan kesedihan.

"Dalam satu minggu, saya tidak selalu bisa optimistis, terkadang juga merasa down."

Demikian pengakuan Didiet dalam virtual pers conference LocknLock Indonesia melalui aplikasi Zoom, Selasa (27/10/2020).

"Tapi itu justru membuat kita lebih genuine, lebih jujur sama diri kita sendiri. Dan it's okay kalau sampai sekarang masih ada yang sedih," lanjut dia lagi.

Baca juga: Intip, Cara Selena Gomez Menang Lawan Depresi di Tengah Pandemi

Sebab, untuk bisa merasakan kebahagiaan lagi, kita memang perlu melewati berbagai macam keadaan yang tidak bahagia.

Meski begitu, sebaiknya stres harus dikelola dengan cara yang tepat agar tidak menimbulkan masalah, bahkan penyakit yang serius.

Pria kelahiran Jakarta, 18 Januari 1981 itu membagikan resepnya dalam mengelola stres yang acap kali disebabkan karena beban pekerjaan.

"Saat stres saya pasti melakukan meditasi, beribadah, dan berdoa. Intinya adalah meluangkan waktu untuk melakukan koneksi dengan diri sendiri," kata dia.

Baca juga: 4 Ungkapan Didiet Maulana Kesal Lihat YouTuber Abai Social Distancing

Di samping itu, dia juga menuliskan daftar-daftar tentang sesuatu yang bisa membuatnya lebih bersyukur.

"Ketika saya sedang merasa low, saya membuka kembali daftar-daftar itu dan ternyata sangat membantu sekali," ujar dia.