Ketahui Manfaat Minum Teh Hijau Untuk Menurunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Menghilangkan lemak butuh kombinasi cermat antara mengonsumsi makanan yang tepat, olahraga, mengurangi stres, dan tidur yang cukup.

Tetapi, ada minuman yang sangat mirip dengan ramuan penurun berat badan dan berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh, mengatur gula darah, serta membuang lemak perut.

Minuman ini adalah teh hijau, yang memiliki kandungan antioksidan dan ampuh menurunkan berat badan.

Lebih lanjut, berikut manfaat yang dapat diperoleh dari minum teh hijau dalam proses menurunkan berat badan, yang dilansir dari Eat This Not That.

1. Mengaktifkan lemak baik

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, senyawa katekin dalam teh hijau meningkatkan lemak cokelat di dalam tubuh.

Lemak tersebut juga dapat menurunkan berat badan dari tubuh dan berkontribusi meningkatkan kadar insulin.

Meskipun jumlahnya lebih sedikit di dalam tubuh, lemak cokelat secara metabolik aktif dan mampu membakar kalori.

Semakin banyak lemak cokelat pembakar kalori yang dimiliki orang dewasa itu semakin baik.

Baca juga: Bisa Bantu Diet, Kapan Waktu Terbaik Minum Teh Hijau?

2. Mengecilkan sel lemak

Senyawa dalam teh hijau yang disebut katekin sebenarnya membantu mengaktifkan penyusutan sel lemak.

Katekin memicu pelepasan lemak dari sel lemak, terutama di perut.

3. Memecahkan lemak perut

Katekin paling manjur dalam teh hijau adalah Epigallocatechin gallate (EGCG), senyawa kimia yang bertanggung jawab untuk menurunkan berat badan.

Selain meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pemecahan lemak, EGCG juga dapat memblokir pembentukan sel lemak baru.