Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/01/2021, 11:18 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Ternyata banyak hal sederhana yang bisa membuat kita bahagia. Salah satunya dengan mencium aroma tertentu.

Bahkan, karena manfaatnya dapat menurunkan tingkat stres, beberapa aroma bisa dijadikan sebagai perawatan alami untuk menjaga kesehatan mental.

Nah, untuk mengetahuinya, mari simak delapan aroma yang membuat kita lebih bahagia, seperti yang dilansir dari The Healthy berikut ini.

1. Pinus

Penelitian menemukan, bahwa aroma yang membawa kegembiraan ini dapat mengurangi stres. Hal tersebut juga dibuktikan pada sebuah studi di Kyoto University, Jepang.

Di mana, orang-orang yang suka melakukan terapi forest bathing atau berjalan-jalan di hutan pinus dapat mengurangi depresi dan kecemasannya secara signifikan.

Oleh sebab itu, jangan lewatkan cara ini dengan berjalan-jalan di alam sebagai obat untuk otak kita.

Baca juga: Jalan-jalan ke Alam Terbuka Ampuh Hilangkan Stres

2. Jeruk

Aroma buah yang mengandung vitamin C ini telah terbukti meningkatkan energi dan kewaspadaan.

Penelitian telah mengungkapkan, bahwa aroma jeruk lemon, khususnya, dapat mengurangi stres dan meninggalkan kesan positif pada orang lain.

Bau jeruk juga cenderung dikaitkan sebagai bau yang bersih dan menyenangkan.

Maka, cobalah membersihkan rumah dengan buah-buahan seperti jeruk dan lemon, alih-alih memakai bahan kimia untuk membuat seluruh rumah harum.

3. Tabir surya

Aroma tabir surya biasanya mengingatkan kita pada hari-hari cerah di pantai dan liburan tropis. Efek positif dari aroma ini berakar pada hubungannya dengan waktu liburan bebas stres.

Sehingga, aroma tabir surya dapat membuat kita merasa lebih santai dan memberikan perubahan kecil agar kita lebih bahagia.

Baca juga: Tabir Surya yang Cocok untuk Iklim Indonesia

Ilustrasi tamanFREEPIK/ Onlyyouqj Ilustrasi taman

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com