Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ketika Anya Geraldine Jatuh dari Sepeda, Apa yang Harus Dilakukan?

Kompas.com - 14/01/2021, 10:45 WIB
Dian Reinis Kumampung,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Artis peran Anya Geraldine yang kini sedang suka bersepeda mengaku sudah beberapa kali jatuh dari tunggangannya.

Akibatnya, dengkul dan siku Anya pun terluka karena insiden tersebut.

Buat Anya dan juga kamu yang kini sedang gemar bersepeda, mengetahui apa yang harus dilakukan bila terjatuh dari sepeda akan menghindarkanmu dari luka yang lebih serius.

Baca juga: Anya Geraldine Gowes dengan Road Bike Ratusan Juta

Pertama-tama, bila kamu mengalami kecelakaan bersepeda, seperti jatuh, segeralah minggir dari jalanan, agar tak tertabrak pengendara lain. Selanjutnya, perhatikan beberapa hal berikut ini:

1. Cek secara menyeluruh

Dr. Michael Ross, pelatih dan dokter yang juga penulis buku Maximum Performance for Cyclists melihat berbagai jenis cedera yang bisa dialami oleh pesepeda.

Menurutnya, kebanyakan pesepeda langsung mencoba berdiri sesaat setelah jatuh. Padahal, kata Ross, yang pertama harus dilakukan adalah berdiam sejenak sebelum bangkit dan bergerak.

Ross juga menyarankan untuk pesepeda agar tidak langsung berkendara sesaat setelah terjatuh.

“Sebelum kamu mulai bersepeda, cek bisakah kamu berjalan-jalan? Bisakah kamu menggerakkan tanganmu ke segala arah? Bisakah kamu melihat ke atas, bawah, kiri dan kanan tanpa rasa sakit?” ujar Ross.

Luangkan waktu sebentar dan nilailah kondisimu sendiri, lalu putuskan apakah kamu bisa kembali mengayuh pedal atau perlu bantuan.

Anya Geraldine berlatih sepeda agar tidak mudah jatuhinstagram Anya Geraldine berlatih sepeda agar tidak mudah jatuh

2. Pertolongan pertama

Kamu juga harus melihat semua bagian tubuhmu, apakah ada bagian yang terluka, seberapa banyak darahnya, dan seberapa dalam lukanya. 

Jangan mengambil risiko terlalu banyak bergerak jika kamu merasa terluka parah, sebaliknya, hubungi bantuan dan dapatkan bantuan medis.

Ross mengatakan, jika kamu dapat mengangkat sepeda tanpa rasa sakit yang parah, tubuh bagian atasmu dalam kondisi baik-baik saja, dan jika kamu masih bisa berjalan, kamu mungkin bisa kembali menggayuh sepedamu.

“Semua sendi harus bergerak dan mampu menahan beban,” ujar Ross.

Baca juga: Kapan Sebaiknya Helm Sepeda Diganti dengan yang Baru?

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com