7 Trik Bikin Rumah Jadi Tempat Bebas Stres

KOMPAS.com - Selain menjadi tempat untuk pulang dan beristirahat, rumah juga harus membuat kita nyaman, serta bebas dari rasa stres.

Untuk itu, kita sebaiknya mulai memperhatikan dekorasi di dalam rumah dan bagaimana mengatur setiap ruangan agar dapat menciptakan suasana yang lebih santai.

Nah, berikut terdapat beberapa trik yang dapat dilakukan untuk membuat rumah menjadi tempat bebas stres seperti yang dilansir laman Reader's Digest.

Baca juga: 6 Tips Menyulap Ruangan di Rumah Jadi Tempat Olahraga yang Nyaman

1. Biarkan cahaya alami masuk

Cahaya alami adalah pendorong suasana hati yang besar. Bahkan, cahaya alami dapat digunakan untuk mengobati depresi ringan.

Kita bisa menggunakan jendela setinggi mata dengan pemandangan alam yang menenangkan.

Jika memungkinkan, hindari menghadap trotoar yang sibuk atau jalan yang penuh dengan suara bising dari kendaraan.

Namun apabila tidak ada jendela, dapatkan beberapa lampu meja dan lantai dengan pencahayaan lembut guna membantu menciptakan efek cahaya alami yang terang.

Beberapa bola lampu dapat mensimulasikan cahaya alami yang dapat membantu meningkatkan suasana yang lebih menenangkan meski tanpa jendela.

2. Membawa suasana alam ke dalam rumah

Hadirkan alam bebas ke dalam rumah, baik dengan memajang pemandangan, obyek dekoratif alami, atau representasi alam lainnya dengan menaruh pot tanaman.

Baca juga: 6 Hal yang Perlu Diperhatikan saat Tanam Cabai di Rumah

Penelitian mengungkap, hanya dengan melihat alam kita dapat menurunkan tekanan darah.

Untuk seni, pilih gambar sederhana seperti bangku di tengah taman atau jalan setapak di alam terbuka yang tenang.

Hindari gambar alam yang kompleks, kacau, atau membingungkan.

"Karya seni yang menunjukkan pemandangan alam memang bekerja paling baik," kata peneliti perencanaan kota dari The Ohio State University, Jack L. Nasar, PhD.

Dalam penelitian yang diterbitkan dalam Professional Psychology: Research and Practice, para peneliti menemukan, kantor yang dirancang dengan efek terapi yang baik menyampaikan tema keteraturan, kelembutan, dan personalisasi. 

3. Pilih kursi yang tepat

Siapkan kursi yang cukup luas atau yang dapat dipindahkan, sehingga kita maupun tamu yang berkunjung dapat bergeser dan menyesuaikan jarak.