Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/04/2021, 16:09 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

KOMPAS.com - Umat Islam akan segera memasuki bulan Ramadhan dan berpuasa selama satu bulan penuh.

Ibadah puasa Ramadhan memang diwajibkan bagi seseorang yang sudah akil baligh. Namun, orangtua idealnya mulai mengajari anak berpuasa sejak dini.

Prof Dr dr Aryono Hendarto, SpAK, MPH membagikan sejumlah tips puasa untuk anak yang Anda bisa coba aplikasikan, antara lain:

1. Mengajari anak tentang puasa

Sebelum mengajak anak melakukan praktik berpuasa, ada baiknya untuk terlebih dahulu memperkenalkan anak dengan aktivitas puasa.

Menurut Aryono, orangtua bisa memulainya dengan mengajari anak tentang puasa, misalnya lewat buku, internet, atau media lainnya.

Pada kesempatan tersebut, jelaskan pula pada anak mengenai tujuan dan makna berpuasa.

Hindari membandingkan anak dengan anak-anak lain, termasuk saudara atau sepupunya.

Dalam hal berpuasa, belum tentu setiap anak mulai belajar berpuasa pada usia yang sama.

"Anak itu unik, punya tumbuh kembang dan respons yang spesifik untuk masing-masing," katanya dalam seminar awam dan media bertajuk "Tips Sehat Puasa ala Guru Besar FKUI", Senin (12/4/2021).

Baca juga: Ahli Ungkap Sederet Manfaat Berbuka Puasa dengan Kurma

2. Melatih anak berpuasa

Jika anak sudah mengenal aktivitas puasa namun belum bisa ikut berpuasa, orangtua bisa mulai melibatkannnya dalam kegiatan puasa lain.

Misalnya, mengajak anak bangun di waktu sahur dan ikut minum atau makan, kemudian boleh tidur lagi setelahnya.

"Kita tahu anak jam sahur sulit bangun, karena memang bukan jamnya bangun. Bisa dilatih untuk bangun saja, lalu minum dan tidur lagi," ucapnya.

Cara lainnya adalah memundurkan waktu sarapan.

Misalnya, jika di waktu sekolah anak terbiasa makan pukul 06.00, orangtua bisa memundurkan jam makannya menjadi pukul 07.00 dan terus mundur hingga berada di antara waktu sarapan dan makan siang.

Menurut Aryono, anak yang sedang belajar berpuasa tidak harus puasa penuh waktu.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com