Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 27/04/2021, 10:54 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

Sumber CNN

KOMPAS.com - Sejak masa pandemi Covid-49, Kyle White (28) dan istrinya mulai bekerja di rumah.

Bekerja dari rumah membuat pola hidupnya berubah, termasuk jadi banyak menonton serial televisi dan membeli makanan dari rumah serta punya lebih banyak waktu luang.

Tanpa disadari, pola hidup baru itu malah membuat White memiliki berat badan berlebih, yakni mencapai 195 kg.

Gara-gara tinggi badan yang mencapai 198 cm, White sudah terbiasa menjadi "pria besar". Dia juga selalu menganggap dirinya masih muda dan kerap mengabaikan kondisi kesehatannya.

"Saya selalu punya mental bahwa, oh saya masih muda. Saya masih punya banyak waktu untuk menurunkan berat badan dan memperbaiki kondisi kesehatan," katanya, seperti dilansir CNN Health.

Pada titik itu, pria asal Saskatoon, Kanada itu memutuskan untuk mengubah gaya hidupnya dan melakukan diet.

Dalam waktu satu tahun, bobotnya turun menjadi 123 kg dan pria dengan tinggi badan 198 cm itu masih punya target kebugaran untuk dikejar.

"Tahun lalu, saya bertekad untuk bisa menurunkan berat badan 68 kg. Ketika saya berhasil mencapainya, saya ingin lebih dan lebih banyak lagi berusaha," ujar White.

Baca juga: YouTuber Ini Ungkap Rahasia Sulap Bobot 180 Kg Jadi Tubuh Kekar

Mulai dengan jalan ringan

Sebelum pandemi, dokter mengingatkan White tentang berat badan dan tekanan darahnya.

Saat itu, White merasakan sedikit nyeri punggung dan tidak bisa melakukan squat penuh tanpa sakit lutut.

Tapi, ia baru menyadari berat badannya adalah sesuatu yang darurat ketika timbangan menyentuh angka 195 kg.

"Saya merasa harus melakukan sesuatu," ucapnya.

Jika sebelumnya tidak banyak berolahraga, White mulai jalan kaki ringan.

Selama bertahap, ia menambah jarak tempuhnya dan mulai berlari.

Hingga kini, ia malah jadi jatuh cinta dengan lari dan sudah bisa melakukan 50-60 kali squat tanpa merasakan nyeri.

Baca juga: 6 Faktor yang Membuat Berat Badan Tiba-tiba Naik

Halaman:
Sumber CNN
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com